促进生长激素的分泌可采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整可以通过规律作息、适量运动等方式来促进生长激素的分泌，如每天保证8-10小时的充足睡眠。规律作息和适量运动有助于调节身体的生物钟，提高睡眠质量，从而间接刺激生长激素的分泌。
2.营养补充
营养补充可以通过摄入富含蛋白质、钙质的食物来促进生长激素的分泌，如牛奶、鸡蛋等。蛋白质和钙质是生长激素作用的重要物质基础，适当摄入可以为身体提供必要的营养支持，间接促进生长激素的分泌。
3.药物治疗
药物治疗可以使用生长激素替代疗法，如重组人生长激素进行治疗。对于缺乏生长激素导致的生长迟缓或矮小症患者，使用重组人生长激素可以补充体内缺乏的生长激素，直接促进身高增长。
在进行生活方式调整和营养补充时，应避免过度依赖某些食物或活动，以免造成不良后果。同时，在使用药物治疗时，应严格遵循医嘱，并定期进行身高测量和相关检查。