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白菜减肥法食谱推荐 瘦身不反弹的秘密

2024-07-19 来源:飒榕旅游知识分享网

上汤白菜

材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、洋葱、新鲜辣椒。

制作过程:

1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。

4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

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