睡觉是人类必不可少的生理需求之一，但有时候我们会在睡梦中咬到自己的舌头，这是为什么呢？
首先，我们需要了解一下人类睡眠的不同阶段。人类的睡眠分为REM（快速眼动）和非REM两个阶段。在REM阶段，我们的身体会变得非常放松，肌肉也会变得松弛，这也是我们做梦的时候。而在非REM阶段，我们的身体会变得比较僵硬，肌肉也会比较紧张。
当我们在REM阶段做梦的时候，我们的大脑会发送信号给我们的身体，让我们的肌肉松弛，这样我们就不会在梦中动来动去。但是，有时候我们的大脑会出现一些问题，比如说信号发送不及时或者发送错误的信号，这就会导致我们的肌肉没有完全松弛，而是保持了一定的紧张状态。
当我们的肌肉保持一定的紧张状态时，我们的嘴巴和舌头也会受到影响。我们的嘴巴和舌头会变得比较僵硬，这就会导致我们在睡梦中咬到自己的舌头。此外，如果我们的睡姿不正确，比如说侧睡时，我们的舌头就会更容易滑落到嘴巴的一侧，这也会导致我们咬到舌头的情况发生。
除了上述原因外，还有一些其他的因素也会导致我们在睡梦中咬到舌头。比如说，如果我们的牙齿不齐或者我们的嘴巴不够大，就会导致我们的舌头没有足够的空间，从而咬到舌头。
总之，睡觉咬到舌头是一种比较常见的现象，但并不是什么严重的问题。如果你经常咬到舌头，可以尝试改变睡姿或者去看一下牙医，看看是否需要矫正牙齿。同时，保持良好的睡眠习惯也是非常重要的，这样可以让我们的身体和大脑更好地放松，避免出现咬舌头的情况。
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