体操教案

班级：高一（1）第二周 班 教学内容 第四次课时 授课人：张小英 地点：体育馆体指导老师：王琪 操房 人数：40人 1、复习纵马前滚翻 2、学习支撑前摆向内转体180°下 教学目标 1、认知目标：通过支撑前摆向内转体180°下来发展学生的上肢力量和灵巧性。 2、技能目标：通过学生观察、相互交流、尝试练习，使学生熟悉每个动作，使动作正确到位 3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 重，难点 重点： 以脚尖带动转髋转体，边转体同时边展髋，转体时身体要伸直。 难点：以脚尖带动髋部和上体转体180°，同时边转边展髋挺身。 部分 时间 8 分 钟 教学内容 1、整队集合。 2、热身慢跑2圈 3、热身运动（4×8拍） 教学组织与教法 1 队形： X X X X X X X X X X Ⅹ 要求：静 齐 快 热身时，重点做好腰、肩的活动。 要求：注意身体姿态、动作规范和节奏的 把握 准备部分 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.体侧运动 4踢腿运动 5体转运动 6.腹背运动 7.全身运动 8.跳跃运动 基本一、复习纵马前滚翻：依次轮换复习组和新授组在跳马上自由复习 32分钟 1、复习组在跳马上复习，要求复习组认真有序的复习纵马前滚翻，同时做到安静不打扰新授组，通过复习来巩固和提高动部分 二、教师先在新授组前示范完整动作 三、教法：由支撑前摆开始，身体前摆过杠下垂直位时两腿加速向前上方摆起，收腹稍屈髋,并两臂侧顶重心开始右移，当前摆至将近极点时右臂顶肩推离杠，接着以脚尖带动髋部和上体向内转体180°，同时边转边展髋挺身，两臂依次推离杠，接着右手换右杠落下。 四、学生现在垫子上学习分解动作 五、保护帮助：保护帮助者在练习者下杠一侧，一手托其腰部，另一手在其转体时扶其髋部顺势推搓以帮助其转体下。 六、易犯错误：1、前摆屈髋过大；制动腿挺身转体配合不好。 作质量，新授组和复习组练习时间各为16分钟，时间到相互交换学习。 2、分组轮换，把全班分成两队。 一队为新授组、一队为复习组。 队形

Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ Ⅱ 3、教师边示范动作边讲解动作和要领领，要求学生仔细观察老师的动作做法、身体保持的姿势和应该注意的动作要领 4脚搭在平腰高山羊或多层垫子上成仰撑做推手转体180成俯撑，先由转体90°过渡到180°形成完整动作， 5、在帮助下完成支撑前摆向内180°下，要求由较低的支撑前摆向内转体180°下，过渡至较高的支撑前摆向内转体180°下。 6、纠正方法：前摆屈髋过大不利转体，可多做支撑摆动，或要求稍屈髋向前上方伸，向左(右)转体180°落在杠外垫子上；制动腿挺身转体配合不好。可做原地左腿站立右腿前踢同时伸右髋向左转体180°成俯平衡，速度要快。体会制动腿和挺身转体技术 结束部分 1、 集合整队 2、 做素质练习：仰卧起坐 俯卧撑 3、做放松操 4、宣布下课，师生道别 5分钟 1 队形： X X X X X X X X X X Ⅹ 要求：静 齐 快