时间 7：00—7：30 7：30—7：40 7：40—8：30 8：30—9：00 9：00—10:00 10:00—10：10 10:10—11:00 12:00—13:00 13:00—14:00 14:00—16：00 16：00—18：00 18：00—19：00 19：00—20：00 20：00—20：30 20：30—20:50 20:50—7：30 内容 起床喽！ 洗漱完毕 早餐 做作业 读书时间 做眼保健操 做家务（擦桌子、扫地拖地） 备注 整理床铺 10分钟的时间哦，加油！ 早餐吃好 听说书中有黄金屋，你来找找看！ 午餐吃饱 睡睡觉，精神好，长高个！ 学习做一些力所能及的家务活，学会生活的本领。 午餐 午休时间 做作业 做家务 晚餐 自由活动 户外玩耍，自由活动。 洗漱 睡觉觉 晚餐吃少 这段时间你是主人，自由支配吧！ 晚上天气凉快，可以到外面玩玩，不过要小心蚊子哟！ 这个时间是固定的20分钟，相信你一定能完成！ 祝你好梦！
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