2012年5月16日星期三健康日记

 2012年5月16日星期三 健康日记 天气：多云 温度22-27℃ 序号 1 上时间 活动项目 备注 午起床；开电脑；洗脸；按摩五官；头脑清醒；眼睛腹式呼吸促大便；健康日记没写蒙蒙；梦：没；完；早晨吃药：胺基葡萄糖-1；喝大便成形，深黄水3口；没给花浇水；没测血压：色，改星期一测XXX/XXmmHg；压差：XX；脉搏血压。每周测一XX次/分；C、C、S液擦脸和手、次。胃不适，吃头发；整理被子； 山楂片1片 5:40--7:00 2 上午上电脑；上网查看《疼痛》资料。 因换电脑电池不行。早晨调整时间了；写日记。 7:00-7:40 3 上午早餐：营养糊加花卷。 餐后3分钟刷牙 7;40-8:00 4 上午散步；去花园方向。与张、唐、阳、出远门带水；聊顾聊天。晒太阳。 天人有：张、唐、阳、顾 午上电脑；。看《类风湿性关节炎》腹胀时吃山楂7:40-11:30 5 上10:30 资料。 片-1； 6 春夏季的：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、惠仁每天吃黑菜： 包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、木耳。治胆结豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、石。 炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。生菜、土豆、苋菜、蒜苗、白菜、香干炒韭菜、四季豆炒肉。芋头、马齿苋、胡萝卜、西葫芦。 7 上午1:15 午餐：吃营养餐。菜：四季豆炒肉、八宝饭加二红：生菜。鸡肉。 红枣、红著；喝葡萄酒25mmL。 8 9 10 午餐餐后 吃药：航力片-2 午12:30 午睡： 睡1小时 早吃胺糖； 下午2:00 午睡起床 下午2:00室外，在电脑室看报； 后 11 下午。老阳理疗并学玩游戏《纸牌》 腹胀时吃山楂片-1 3:00-4:00 13 下午没上电脑；老阳理疗。并学玩游戏安装时删去了。 4:00-6:00 《纸牌》 14 下午6;20 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜加：。八宝饭加二红：餐后3分钟刷牙；饭后吃航力片2红枣、红著 片。改每天4片；中、晚各2片。。 15 16 17 下午6;30 散步：去工学院后。 下午6:50 吃药：。没吃 晚 上看《新闻联播》：大事记：日本大 惠仁5:30看北京台7:00-7:30 陆架申请失败。的养生堂。 18 晚上没看电视剧：株洲5台节目看不清。 11:00睡了。 7:30-11:00 19 晚上夜屑：吃酸奶1瓶。 牛奶或其他药汤、水果。 泡脚或洗澡 9:00-9:30 20 晚上没泡脚； 9:30-10:00 21 晚10:20 22 晚10:30 23 晚11:00 24 晚上醒了，小便、左睡了；， 上准时上床睡觉。 上床、小便后、右睡了。 上关窗子； 上不开玉石床垫了； 11:30 25 晚上3:00 没醒 晚上4:00 左睡了 睡了4.5小时 早晨5:05 醒了，起床了；梦：用五笔打字上；晚睡约6个多小录事件；左腿没抽搐。 时； 26 家庭活动 1 27 家庭活动刘平家老阳来治疗。理疗。 2 28 家庭活动 3 记事1 吃航力片。每天6片；早、中、晚 各2片。餐后吃。早晨加一个胺基葡萄糖 30 备忘录1 星期六、星期日：上百度网；处理 电子邮件。整理资料。 31 备忘录2 星期二上午：参加专家学会养生组 活动 32 备忘录3 星期五上午；参加专家学会电脑组 活动 33 34 备忘录4 晚上；上QQ网； 备忘录5 双日子：收发电子邮件；每天花浇 水。单日子查看QQ空间。 备忘录6 三月前：下载医药文件； 本周汇编，“关四月后；编汇医疗手册；每周一专节炎“资料 题 备忘录7 本周开始编写《养生手册》。看编 《关节炎》方面资料。 备忘录8 星期六和星期日；上百度网下载图 片。 备忘录9 改变写日记的顺序：先写昨天日 记；复制成当天日记；调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。 备忘录10 开始编写《阳定水养生手册》。 备忘录11 罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子， 用热气蒸眼20秒。加冷开水到满杯子。盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。 备忘录12 解决视频文字会话问题1、先打开 USB视频头；再设置视频头。晚再试。不行。关视频后文字会话。 备忘录13 WPS不能打开文件；不能复制文检查有无键没件。原因是SHIFT键未弹起来。 弹起来。 备忘录14 试药不能试眼睛。试了罗汉果液擦买珍珠明目液脸眼。眼发红出眼屎/看字蒙糊。停点眼试试。湿巾用。发现眼看路灯时出现光彩环。按摩眼睛；罗汉有青光眼症状。可能是上电脑和看果热茶薰目。 报多了在太阳下看报最后看不清了。 备忘录15 为了保护眼睛，修改了屏幕颜色。 带太阳镜上电脑。 备忘录16 开始治疗后遗症左边穴位：从上而两包同时疗；低下，百会、风府和风池；肩井、曲档；治疗面用止池、外关和内关；环跳、股门、血痛汀；热面用渗海和风市、委中、足三里、承山、透液。上下午各三阴交和太溪和复溜；涌泉。 一次；每次 30 分钟。