这样的言论正确吗？所以让我们从普通感冒和流行性感冒的根本来看看，跑步能预防流感吗？甚至能治疗流感吗？
其实经常进行体育锻炼的人，对于流感也无法完全避免，只要是新型病毒，人都是需要一个的过程来修复。
所不同的是，经常锻炼的人身体好，能量足，在杀毒部队T细胞进行大规模作战、行抗体免疫生成的时候，战斗结束得更快。
而体弱的小孩和老人因为免疫系统比较脆弱，加上自身能量在供应这些战斗的时候也有些力不从心，所以病情往往会持续很久。
判断一个人身体好不好，一次流感是最好的检验。这个修复过程，吃不吃药都要经历，一个小孩子长大真的是很不容易。
多锻炼，少熬夜，不要透支身体，运动适度，能够有效提高身体的免疫力。生病无法避免，好得快慢可有差异。
其实人类所处的环境是非常差的，如果用显微镜视角来看，到处都是细菌病毒，人就是在这样很差的环境中，不断生病、痊愈、变强的。小孩子容易生病也是这个逻辑。
小孩子刚接触到病菌的时候，还没有那些抗体，随着成长过程不断接触病菌才逐步成为多种免疫，孩子小时候小病不断，长大了反倒身体健康，就是这个道理。相当于接种各种疫苗了。
跑步本身能提高免疫力，遇到问题能够快速解决，但是本质上是没有办法直接抵抗流感的。
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