如果被法院强制执行了做法如下：
1、了解情况：首先要了解被执行的原因和具体情况，仔细阅读法院判决书、裁定书等法律文件，明确自己的权利和义务。
2、沟通协商：如果被执行的原因是因为确实存在未履行的法律义务，可以主动与申请执行人联系，通过沟通协商的方式达成和解或者分期履行等方案，以减轻执行的力度。
3、寻求法律援助：如果觉得自己没有能力应对执行问题，可以寻求法律援助或者咨询律师，了解自己的权利和义务，以及如何应对执行问题。
4、履行义务：如果确实存在未履行的法律义务，应该积极履行法院判决或者配合执行工作，避免因拒不履行而被采取更严厉的强制措施。
5、提出异议：如果认为执行行为存在不当或者违法行为，可以向执行法院提出异议或者申请复议，维护自己的合法权益。
强制执行的流程如下：
1、审查立案：法院接到申请执行书后，需要审查执行申请是否符合法律规定，并在七日内作出是否立案的决定。
2、通知履行：如果立案，法院将向被执行人发出执行通知书，责令其在指定的履行期限内履行法律文书确定的义务。
3、执行实施：如果被执行人未在指定的履行期限内履行义务，法院将采取强制措施，包括查封、扣押、拍卖等措施，以强制被执行人履行义务。
4、结案归档：执行完毕后，法院将结案材料归档，并将结案通知书送达申请执行人和被执行人。
综上所述，如果被法院强制执行了，应该积极采取措施履行法院判决或者配合执行工作。
【法律依据】：
《中华人民共和国民事诉讼法》
第二百三十六条规定：
发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。
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