三至六岁儿童的动作发展 年龄 能身体丄正直 3岁 4岁 米；能快跑追上大皮球； 从咼处跳下时能保持身体平衡；学拍大皮球，会滚、 200米 接球•能在游戏场的攀登架上爬上爬下。 走得自然、协调，步子均匀；能快跑，能跑着追人玩；能走、跑交替 不累；双脚向前跳得很远；往高跳，伸手能碰到挂起 4岁——5岁 小石子、飞镖投出很远•能闭目转圈。 走不姿势正确；能快跑、跑的时候能躲闪、追逐，跑得协调；能走、跑父替 300米不累；会大部跨跳；会跳 “房子” 5岁——6岁 能闭眼睛单脚站立，能闭眼睛向前走；能走地上放着有间隔的砖或木块•能 把小石子、沙包、小皮球等投出很远，也能投得准；会拍球，会踢球，也能
动作发展顺序 100 20厘米高的东西；能把 、跳绳、调橡皮筋；平衡能力较强， 边跑边拍和边跑边踢。
, 十卜 、走步：
走步的形式及锻炼价 介值 走步的形式 主要的锻炼价值 全面控制身体 提高控制身体的能力和动作的协调性
自然走 ，持物走（拉着或推 着物体走） 跨过低障碍物走 咼举手臂走 一蹲着走（如模仿矮 人走） ，用前脚掌走（如模 ry-H H T7T'r \\ Z'H IX 增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。 增强背部、臂部和腹部的肌肉力量，发展平衡能力和协调能力。 .锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱.增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。 锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱 发展腿部的肌肉力量、肌 PfAyvy、 1 丿」人 l-l 1 * 1—」H J V | U 1—=-l H J 1 |J * jv 丿 i-i 1 H J /Jy u p x J 1' /V u ----------------------------------------------------- J 仿巨人走） .变换走的方口与速 度 在平^衡*板卜^走 1在平衡/|板上走 1 肉耐力以及平衡能力。 提高动作的灵敏性。 发展平衡能力 •发丿展 平衡能 上下坡走 —1—- 1 ，2><丿匸发展平衡能力和协调能力。 1 ，远足活动 展力^素质 ，远足活动 •发展耐力糸质。 〔静悄悄走 ------------- 提高控制身体的能力。 ------------------------------------------------------------- 1齐步走 ---------------- 隹面锻炼身体发展控制能力，精神饱满。 ---------- . , 活动目标 活动目标 年龄段 自然走的目标要求 参^考、游^戏y活^动 ^年龄 1岁 小班 曰然走的目标要求 平衡自然地走 上体正直自然走 .入口H M •金十 个跟着 个走 参考游戏活动 跟着妈妈走，找玩具 跟着小旗走、开火车、开飞机、 ,仃后. 吹泡泡信号灯、捡豆豆、听鼓声走
3岁
中班
听信号向指疋的方向走 ------------------------- 上体正直
上下肢协调地走 听信号有节奏地走 听信号变速走 大班 不之均匀、有精神地走 听信号变换方向走 一对一对整齐地走 找朋友、~我们邀请个人、 头剪子布、两人三组、熊和石 头人 石 二、跑步
跑步的形式及锻炼价值 跑步的形式 绕圆圈跑 在较狭窄的小道上跑 绕障碍跑 短距离快跑 接力跑 四散追逐跑 躲闪跑 一定距离的慢跑 咼抬腿跑 主要的锻炼价值 发展平衡能力和协调能力 发展灵敏性、平衡能力和协调能力 发展速度、灵敏性 提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反应的能力， 力素质 增强心肺功能，发展耐力素质 增强腿部的肌肉力量，提高身体的协调能力 发展耐 大步跑 活动目标 年龄段 1岁 3岁 跑步的目标要求 在室内的户外活动场地上自由跑动 参考游戏活动 和妈妈一起跑、取小动物、宋 小妹妹回豕 看谁跑得快、我们是快乐的好 孩子、学大马、踩影子、红绿 灯 围绕圆圈跑 小班 一个跟着一个跑 听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑 在指定范围内四散跑 老狼老狼几点了、 中班 100米慢跑或跑走交替等 绕障碍物跑 在一定范围内四散追逐跑 20米快跑 插红旗、捕 小鱼、穿树林、狡猾的狐狸在 哪里、摘星星、磁和铁 接力跑 大班 100米一200米慢跑或跑走交替等 听信号变速跑或改变方向跑 四散追逐跑、躲闪跑 快跑25米 慢跑或跑走交替 200米一300米 夺红旗比赛、接力比赛、人枪 虎、机器人、放的队、切西瓜、 抢椅子、找数字、穿衣比赛 在较狭窄的小道上跑 高抬腿跑、大步跑等
三、跳跃
跳跃的形式及锻炼价值
跳跃的形式
主要的锻炼价值'原地纵跳 纵跳触物 ［增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力 提高协调能力、视觉运动能力，发展弹跳能力 '增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力和协调能力 增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力 提咼弹跳能力、卜肢爆发力，发展协调能力 '发展平衡能力 发展灵敏性和协调能力 ' 双脚连续向前跳 单脚连续冋前跳 立定跳远 由较高处往下跳 单、双脚轮换跳， 双脚交替跳，双脚 开合跳，转身跳， 侧跳 助跳、跨跳 跳绳 提咼动作的灵敏性，发展协调能力和视觉运动能力 提高协调能力、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力，锻炼上肢 关节 提咼弹跳能力，发扌车平衡能力和协调能力 跳蹦床 活动目标 年龄段 跳跃的目标要求 双脚原地向上纵跳（即原地纵跳） 小鱼跳、拍皮球 L参考游戏活动 1岁 3岁 饷口宵苗寸*叶“冷厶土岛歸M出 短距离双脚连续向刖跳等 较长距离双脚连续向前跳 原地纵跳的同时用头触物 双脚跨跳过一条小河 （如一根放在食 地上的长 绳） 双脚站立由距离 15 25厘米处往下跳等 小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、 跳水运动员、 夹包比赛、 跳绳 大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找 小班 中班 原地纵跳用手触物（即纵跳触物） 立定跳远 单脚连续向前跳 双脚交替跳 单、双脚轮换跳 助跑跨跳过两条平行线 由20 ―― 30厘米咼处往下跳等 行进向前侧跳 大班 向前、向后、向左、向右变换跳 转身跳 助跑跨跳 跳绳 跳皮筋 摘桃子、小白兔找山洞、小青 蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、 跳皮筋
跳蹦床
四、投掷
投掷的形式及锻炼 价值 投掷的形式 肩上挥臂掷远 主要的锻炼价值 锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高 上肢动作的爆发力，发展动作的协调能力
将物体投掷到前方投 发展目测能力以及动作的准确性
掷架上 将物体投进小网兜里 用小圈套往前方的小 物体 1滚球击静止和沽动的 “靶” 大雪仗 1增强手臂的肌肉力量，沽动手腕关节，发展目测能力、动作的准确 性以及判断能力 增强上肢及躯干部位的肌肉力量， 发展目测能力、 动作的协调性和 肌肉的耐力，提高身体躲闪的灵敏性以及判断
活动目标 年龄段 投掷的目标要求 自然地抛物和接物、地滚球、拍球 参考游戏活动 抛口袋、抛接大皮球、 互相滚 接大皮球、拍球、磴球 赶小鸭、数数拍球、 双人接力 拍球、把球滚过门、传球 火箭上天、投过小河、多人接 力拍球、滚球过门、传球赛、 运西瓜、赶小猪、投篮比赛 1岁 3岁 小班 自然地往前上方或远处挥臂掷物（如掷 小沙包、抛小球、投小纸镖） 肩上掷远 打雪仗 滚球击物 大前方投掷架上的“物体”等 中班 大班 半侧面转体肩上掷远 将物体投进小网兜里 投篮练习 用球或沙包击活动着的 “靶” 用小圈套住前方的小物体 降落伞、拍球接力赛、投目标、 看谁接得准、奔向月球 五、攀登、钻爬（都是运用手脚协调配合的动作）
攀登的形式及锻炼价值
攀登的形式 上下台阶 攀登各种攀登设备 在攀登设备上座 钻、爬、移位等动 作 攀登滑梯的斜坡 主要的锻炼价值 增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力、协调能力以及耐力素质 增强四肢肌肉的力量，发展动作的协调性和灵敏性 发展动作的灵敏性、协调性和平衡能力 增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力，发展动作的灵敏性和协调 能力 活动目标 年龄段 攀登的目标要求 能在日常生活中带框架的物体上攀上 上楼梯、下楼梯、比比谁咼 攀下 参考游戏活动 1岁 3岁 小班 攀登勒木 小鸭子上架、小鸟飞回家 攀登较低的攀登设备 中班 大班 在各种类型的攀登设备上自由攀登等 在攀登设备上作小哨兵、小杂技演员 钻、爬、移位等动作 尽可能用交替手、交替脚的方法小猴上山摘桃、 在攀登 设备上攀上攀下 攀登滑梯的斜坡
宝 挂大红花、 找
钻的形式及锻炼价值 钻的形式 匡面午占 钻过长长的小山洞 '侧面钻 主要的锻炼价值 '发展平衡能力、柔韧性，增强腿部的肌肉力量 '增强腿部的肌肉力量和肌肉耐力，发展平衡能力、柔韧性和灵敏性 发展动作的灵敏性和协调性 '钻的目标要求 低头钻过竹竿，钻爬过障碍物 参考游戏活动 钻爬毛巾圈、 在父母身上身下 钻爬 活动目标 '年龄段 1岁 3岁 小班 正面钻，钻过长长的障碍物 钻山洞、小火车长又长、蚂蚁 搬豆 手膝着地爬二个圈、 过长长的山洞 渔网、钻 中班 侧面钻，钻过长长的障碍物 !■ ' 大班 灵活钻过拱形门 套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、 钻跳连环，钻同伴推出的飞 圈、跳环比赛
爬的形式及锻炼价值 爬的形式 抬头腹着床倒退爬 腹着床向前爬 双手双膝着地爬行 双手双脚着地爬行 增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量 提高四肢肌肉力量 增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量，发展动作的协调性 增强四肢肌肉的量 发展动作的灵活性和平衡性 低头钻爬过障碍物 从障碍物上爬过 不碰障碍物爬跃 发展目测力计判断能力 提高动作的灵敏性
主要的锻炼价值 增强全身肌肉的力量 提高动作的准确性 增强肌肉的力量 活动目标 年龄段 爬的目标要求 自由地爬 爬向铃声（玩具） 自由爬行 爬行取物 爬过山洞 小花猫捉老鼠 帐篷（床）下取物 乌龟赛跑 龟兔赛跑 参考游戏活动 1岁- -3岁 双手双膝着地爬行 协调地双手双膝着地爬行 小班 钻爬过障碍物 爬跃障碍物 双手双脚着地爬行 中班 双手双脚协调地爬行 爬跃障碍物 蚯蚓钻洞 小蚂蚁进洞 爬过圈、双脚夹球爬行赛 匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛
大班 协调地爬越障碍物 不触障碍物爬跃
六、平衡
平衡的形式及锻炼价值
平衡的形式 用前脚掌走 走平衡木 走窄道 走斜坡 闭目行走 主要的锻炼价值 卜肢部位肌肉、天节的沽动能力 发展腿部肌肉力量和肌肉耐力 体高全身的平衡能力 增强全身肌肉力量和耐力 提高动作的平衡能力和协调能力 不起踵旋转 闭目起踵旋转 在间隔物上行走 单脚站立 踩高跷 活动目标 年龄段 平衡的目标要求 用前脚掌走 在平行线中间走 卜右册A犬二P十亚亦+有成人牵手走平衡木 送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈 过小桥 参考游戏活动 1岁 3岁 小班 走窄道 走斜坡 走平衡木- 窄道行走 走平衡木 看谁的脚没沾上水、过小桥、 走山坡、背驮沙包走 中班 走小路、夹包跳、坐球平衡转、 腹压球转、过桥、贴鼻子 ^转 大班 窄道行走 单脚站立 走平衡木 旋转 金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、 手掌立棒、双人双手托球走 闭目行走
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