高校心理健康教育工作的实施途径研究

江西电力职业技术学院学报

Journal of Jiangxi Vocational and Technical College of Electricity

Vol.32 No.11Nov.2019

高校心理健康教育工作的实施途径研究

范晓梨

（成都理工大学马克思主义学院，四川 成都 610000）

摘 要：高校心理健康教育在解决大学生心理问题、陶冶学生情操、凝聚人心以及提高学生品德方面具有一定成效，对学生健康成长具有重要意义。为了更好地帮助大学生解决心理问题，简要阐述了高校开展心理健康教育工作的意义，列举了大学生常见的心理问题及其诱因，并从高校和学生两个角度提出了该如何实施心理健康教育工作的方法。希望通过此研究为相关领域的教育教学提供参考，给予学生有效的思想引导和心理疏导，帮助他们成长成才。

关键词：高校；心理问题；心理健康教育

中图分类号：G448 文献标识码：B 文章编号：1673-0097(2019)11-0037-02

0 引言

大学生正处在身心由动荡转向成熟发展的重要时期，在生理发育、生活环境改变等因素的影响下，常常会遇到心理困惑，而大学生的身心健康关系着他们的成长及和谐校园的构建，因此高校开展心理健康教育

［1］

工作具有重要的意义。

1 高校开展心理健康教育工作的意义

开展心理健康教育工作不但可以有效缓解学生的心理压力，提高学生的道德修养，还有助于心理健康教育学科的创新与发展，丰富其思想政治教育心理学的内容。1.1 有助于学生陶冶情操，构建正确的三观心理健康教育的陶冶情操功能主要体现在帮助学生构建美好的情感品德。情感是思想品德的组成部分，有赖于心理健康教育的培育。人的情感需要结合特定的情景和环境才可以形成，教育者可以通过课堂和寝室传播积极的态度和健康向上的情感，帮助学生陶冶情操，引导学生宣泄消极情绪，从而对学生产生积极影响。当学生吐露真心、抒发不良情绪时，教育者可以巧用心理健康教育知

［2］

识给予适当引导，帮助学生构建正确的三观。1.2 有利于凝聚人心，帮助学生融入集体大学生由于远离满足他们情感需求的亲朋好友，容易产生心理落差和心理不适，而心理健康教育会凝聚人心，为其提供情感支撑。当舍友之间发生冲突，没有妥善解决时，矛盾双方会产生不悦情绪，心理压力随之增大，其余同学也会被不良情绪所影响，使得整个寝室都处于压抑的环境下，甚至有的寝室还会出现冷暴力。心理健康教育的介入会引导舍友之间进行良性交流，缓解心理压力，培养学生的团队意识和良好的心理品质。1.3 有利于规范学生行为，提高其品德修养心理健康教育对学生品德心理的形成至关重要，首先，拥有健康心理的学生会给其他同学传播积极的影响；其次，品性的好坏会得到不同的待遇，这会促进大学生良好品德的形成。此外，心理健康教育与学生的行为密切相关，心理的健康与否会直接作用于学生的

行为，学生的行为也可以映射出他们的心理状态。在心

理健康教育的实施过程中，学生的品德和行为会受到潜移默化的影响。

2 大学生常见的心理问题及成因

当代大学生的心理总体上呈现积极健康向上的良好态势，但由于面临着学习、经济、就业压力以及青春期的困惑烦恼，他们也会郁闷、孤僻、自卑、抑郁等，出现各种心理问题，根据心理问题轻重程度的不同，心理问题一般可分为三种类型：心理困扰型、心理障碍型和

［3］

心理疾病型。

2.1 人际交往问题导致的心理矛盾

大学生来自不同的家庭，每个人的性格、修养等迥然不同，同学之间不免发生冲突。部分适应性差的学生面对新环境，无法快速调整且缺乏集体意识，难以融入集体；一些被家人溺爱，很少主动为他人着想的学生，人际认知片面，不知如何正确把握群己关系，难以与舍友进行良性的沟通；还有些学生沉迷网络，鲜少与同学交流。大学生无法有效处理人际关系时，常产生心理矛盾和心理冲突，有的同学甚至会产生心理失衡的现象。2.2 生活习惯差异引发的心理困扰

相似的生活习惯对学生的身心健康十分重要，良好的生活氛围有助于给学生营造安稳的心理环境。由于家庭、性格等原因，大学生的生活习惯千差万别，消费、卫生、学习和作息等方面的习惯差异，很容易影响心智还未完全成熟的大学生的情绪，由此带来的压力是导致大学生焦虑、抑郁，甚至引发心理疾病的原因之一。2.3 缺乏处理问题的经验导致的心理压力

一方面，社会竞争日趋激烈，学生不得不面对多种压力，如有限生活费的支配问题、青春期的情感问题、大学授课方式的适应问题、就业问题等，均让涉世未深的大学生倍感压力，增加了心理和思想上的双重负担。另一方面，学生过于单纯，安全意识和防范意识淡薄，缺乏基本的防范常识，没有社会经验的他们在遇到紧急情况时通常会束手无策、无所适从，容易受到不法分

收稿日期：2019-09-18

作者简介：范晓梨（1994- ），女，甘肃平凉人，主要研究方向：思想政治教育创新与发展.

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子的伤害，进而引发心理障碍和心理疾病。3 高校心理健康教育工作的实施途径

开展心理健康教育工作，校方需要掌握培养工作的主导权，为国家培养身心健康、全面发展的人才；学生需要发挥主体作用，积极学习心理知识，妥善解决人际关系，培养健康的生活习惯，积累处理问题的经验，

［4］

努力实现自我教育、自我管理、自我服务。3.1 高校加大心理健康教育工作的执行力度（1）多频率走访寝室，和学生保持密切联系。教育者应和学生进行深层次交流，有意识地开展心理教育和心理咨询工作，引导学生控制情绪，学会自己解决思想困惑、心理矛盾。教育者需要掌握学生的心理状态，完善心理有问题的学生信息，跟踪学生的心理变化。鉴于每个年级的学生遇到的问题不同，教育者需要把握侧重点，开展有针对性的教育，如对新生进行生活、学习方面的适应性教育；对二、三年级的学生，关注他们在学习、生活中存在的问题；对大四学生，关心他们的社会适应能力和就业问题。同时，有效结合心理健康教育和思想政治教育知识，巧用校内外的正面事迹引导学生，激励他们求真、笃学、向善。此外，提醒学生遵规守纪，及时纠正学生的不良行为，及早遏制学生因为心理失衡或心理疾病而引起的突发状况。（2）牢牢把握网络心理健康教育宣传阵地。高校可以通过官方微博和微信公众号等网络媒介对全体学生进行心理保健的普及教育，宣传心理知识和正面案例，潜移默化地对学生进行思想引领和精神塑造，为学生们标好道德和法律的警戒线。（3）提供高质量的活动载体，推进校园文化建设。学校可以通过推进校园文化建设、营造健康的校园氛围规范学生的言行；通过举办积极向上的集体活动充实学生的课余生活；通过举办心理健康日等系列活动传播心理健康教育信息；通过开展心理问题的讨论会，推动师生之间的交流。其中，对具有相同心理问题的学生进行团体心理咨询，对个别有心理障碍的学生开展长期的心理咨询。此外，还可以定期开设心理学讲座，让学生学习必要的心理知识，增强心理自我保健意识。（4）完善基础设施，大力推进专业人才队伍建设。学校可以成立心理健康中心，也可以在寝室园区设立心理咨询室，并配备齐全的心理治疗设备，聘请专业医师定期值班。学校应强调心理健康的重要性，确保宣传展

（上接第36页）岗位工作与自我价值的实现提供有利的基

板和宿舍园区均张贴心理健康中心和咨询室的信息，

让学生具备有了心理困扰能主动去辅导员或心理咨询室寻求帮助的意识，确保每位学生都知晓心理咨询教师的联系方式。

3.2 大学生主动进行自我提升

3.2.1 加强人际交往

学生应该主动参加沟通技巧和心理调节相关的专业讲座，学会管理情绪以及加强应变能力，妥善解决人际交往中出现的问题，建立友爱的同窗关系。当出现冲突的时候，应积极调整心态、理性分析、友善待人。3.2.2 加强卫生管理，培养良好的生活习惯

干净整洁的生活环境和文明健康的生活习惯能使学生保持平和的心态和愉悦的情绪，学生应当勤于内务、保持整洁、作息规律，常为他人着想。3.2.3 学生干部充分发挥模范带头作用

仅凭教育者不足以将心理健康教育的效果发挥至最大化，工作落到实处有赖于学生骨干发挥带头作用，故每个班应配备心理委员，委员需要定期在心理咨询室值班，和专业教师学习心理知识，并且以身作则，引领、关心周边同学，在学习、生活中对有心理问题的同学进行管理和帮扶。同时，学生身份有利于班干部深入交流，掌握同学的心理状态，以便在其心理不适之初便将苗头扼杀在摇篮之中，并及时将同学的心理异常情况和行为反馈给教师。4 结束语

少年强则国强，具备良好精神面貌和坚定理想信念的大学生是促进社会进步，推动国家富强的中坚力量，高校应重视学生的心理情况，与时俱进、以人为本、多措并举地推进心理健康教育工作。

参考文献：

［1］ 张旭新.大学生心理问题的特点与心理健康教育［J］.思想理

论教育导刊,2010(8):106-108.

［2］ 张帆.大学生择业心理问题的表现及调适——评《大学生心

理健康教育》［J］.教育发展研究,2018,38(19).

［3］ 李昱嗳.高职大学生心理问题阅读疗法探析［J］.图书馆工作

与研究,2017(8):91-93,97.

［4］ 王秀华.新时期大学生心理问题规律探析与干预机制［J］.教

育与职业,2015(9):72-73,74.

［责任编辑 韩翠丽］

范学院学报,2006,27(2):101-104.

［2］ 顾晓草,朱惠慧.浅谈网络文学对高中语文写作教学的影响

［J］.现代语文(教学研究),2011(11):120-122.

础帮助。

参考文献：

［1］ 贺义荣.网络文学对写作教学的挑战及应对策略［J］.喀什师

［责任编辑 袁 懿］