户外拓展活动方案

户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和企业共同进步。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身心理素质和整体作战能力。

一、活动目的：

1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力； 2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属； 4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。

二、参加人员： 三、负责部门： 四、活动具体方案：

（一）地点：拟定北宫国家森林公司 （二）时间：拟定2018年5月19日 （三）活动方式：

1、随机分组开展拓展活动； 2、全员集体活动、队伍比赛制； 3、分享经验与心得； 4、培训与娱乐相结合。 （四）培训日程安排： 07：00 07：10-9：10 流程安排 公司门口集合-准时出发 公司至目的地 集合-实施破冰,讲解活动注意事项及活动日程安排 责任人 A：讲述团队精神 B：组建团队文化、规则及注意事项宣布实施 热身项目，让队员迅速放开思想包袱，迅速的融入到本次活动。 让队员从本次活动中总结经验，提出自己的看法或享受 9：30-9：40 9：45-10：00 集体热身活动【松鼠大树】 小组竞技项目 【拯救亚特兰蒂斯大陆】 分享经验和心得 10：05-10：45 10：50-11：00 1

11：10-11：40 小组竞技项目 【袋鼠赛跑】/【地雷阵】 对本次竞赛的总结、分享，给获胜小组颁奖，对下一步工作的安排 午餐 通过团队之间的相互竞争，增强团队内部的协作精神，使整个集体相互融洽 全体员工可根据自己的喜好参加各项娱乐竞技，放松自我、舒缓心情 11：50-12：10 12：30-14：00 14：10-16：20 娱乐竞技 16：20-16：30 16：40 总结-回顾、分享 活动结束，乘车返回 备注 1、以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。 2、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时， 具体用时以实际用时为准。 3、根据具体操作时间确定活动项目数量，备选活动项目1-2个。 4、获胜小组可获得相应的奖品或奖金。 （五）费用预算

序号 1 2 3 项目 交通费 餐 费 宣传横幅/队旗 数量 6辆 2桌 1条 单价 200元/天 500元/桌 70元/条 金额 1200元 1000元 70元 排球、扑克、蒙眼布、呼啦圈44 活动器材 300元 个、秒表、哨子、20米长绳; 羽毛球、篮球、足球（自带） 5 6 7 奖品/资金 场地租用费 其它 备用金 合 计 400元 480元 200元 500元 4150元 给获胜队每队200元奖金 根据具体使用情况决定（不确定） 水、水果、纸杯、药箱 不可预计 备注 确定自驾私家车的人员 不含酒水 五、工作人员任务安排： 总负责人： 执行人： 前期准备工作：

1. 活动宣传及通知：组长、副组长负责贯彻 2. 车辆安排： 3. 午餐安排： 4. 物品采购： 5. 横幅的制作：

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6. 活动器材准备： 实施阶段：

组织、协调总负责（组长）： 协调人（副组长）： 1. 全员组织： 2. 摄影： 3. 拍照： 4. 游戏组织： 5. 活动场地布置： 6. 后勤：

六、准备工作时间安排： 1.5月17日 A、确定活动方案 B、下达工作任务 2.5月18日下午 A、拓展活动宣传工作 3.5月18日下午 A、确定采购物品 B、确定横幅内容及制作 C、落实活动所需器材 D、活动场地及用餐落实确认 4.5月18日下班前 A、完成物品采购工作 B、摄像机、相机充电准备 C、确认活动准备完毕 七、活动要求： ◎ 基本要求

一、充分把握学习机会，积极思考，做个认真的学员。 二、积极参与小组讨论，主动分享看法，做个有参与感的学员。 三、勇于提出及公开发表意见，做个有见解的学员。 四、放松心情，放下工作重担，做个轻松快乐的学员。 ◎活动纪律

一、 服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

二、 发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。 三、 树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

四、 当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。 五、 参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。

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六、 参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。 七、 参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

八、 培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其

返程，其活动费用不退。 ◎ 学员准备 注意事项 内容 （1）积极主动参与活动，视成功为目标。 心理 准备 （2）用足够的热情接受各种考验。 （3）维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。 （4）主动沟通及交流内心感受。 一、休闲装，太阳帽； 自备 物品 二、休闲/运动鞋； 三、特别提醒：本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。 八、互动小游戏具体说明（见附件）

附件：

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。 游戏一：大树与松鼠（热身活动） 适用对象：所有学员 时间：10-15分钟 操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 游戏二：拯救亚特兰蒂斯大陆 游戏三：袋鼠赛跑 时间： 5～10分钟 人数： 不限 道具：

·给每两个队员至少准备一个气球。 ·两根绳子(标明起始线和终结线)。 ·一处运动场。

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概述：任何团队都能开展的有趣游戏。 目的：

1．活跃团队气氛。 2．促进团队合作。 步骤：

1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。 2．让大家互相结对儿。 3．给每对搭档发一个气球。

4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。 5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。

6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。

7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。 讨论问题示例：

·是谁最先返回起始线的? ·什么因素加大了游戏难度? 变通：

比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。 游戏四：地雷阵（备选） 时间：

15～30分钟

人数： 至少12人，越多越好。 道具：

·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。 概述：

这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。 目的：

1．建立小组成员间的相互信任。 2．促进沟通与交流。 3．使小组充满活力。 步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

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讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵? ·做完了这个游戏，大家感受如何? ·你的同伴能做到指令清晰吗? ·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。 变通：

1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。 2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。 8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

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