女大学生自卑心理的根源探究与治疗_对一位女大学生自卑心理治疗的个案分析

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文章编号：１００３－８５０７（２００８）１３－２４６５－０２中图分类号：Ｒ３９５．６文献标识码：Ａ

【健康与社会行为】

女大学生自卑心理的根源探究与治疗

—对一位女大学生自卑心理治疗的个案分析

崔玉中

摘要：［目的］为充分了解女大学生心理健康状况并有效调节不健康心理状态，本文以自卑心理为例进行讨论。

［方法］本文试图从具体的案例研究出发，运用整体治疗模式，来探讨女大学生自卑心理治疗的新模式。［结果］运用合理情绪治疗的基本理论与方法及整体辅导策略，对患者的治疗效果明显。［结论］观念形态存在的男女不平等带给女大学生的心理压力不容忽视，早期发现并防御自卑心理的产生，能更好地帮助她们顺利度过大学生活。

关键词：合理情绪疗法；自卑；整体治疗模式

ＩＮＱＵＩＳＩＴＩＯＮＯＦＴＨＥＦＥＭＡＬＥＵＮＤＥＲＧＲＡＤＵＡＴＥＳＴＵＤＥＮＴ’ＳＩＮＦＥＲＩＯＲＩＴＹＣＯＭＰＬＥＸＲＯＯＴＡＮＤＩＴＳＴＲＥＡＴＭＥＮＴ—ＡＮＡＬＹＳＩＳＯＦＴＨＥＩＮＦＥＲＩＯＲＩＴＹＣＯＭＰＬＥＸＴＲＥＡＴＭＥＮＴＣＡＳＥＯＦＡＦＥＭＡＬＥＵＮＤＥＲＧＲＡＤＵＡＴＥＳＴＵＤＥＮＴＣＵＩＹｕ－ｚｈｏｎｇ．（ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＥｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，ＳｈａｎｄｏｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｚｉｂｏ２５５０４９，Ｃｈｉｎａ）

Ａｂｓｔｒａｃｔ：［Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ］Ｔｏｋｎｏｗｆｅｍａｌｅｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓｔｕｄｅｎｔ’ｓｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｈｅａｌｔｈ，ａｎｄｔｈｉｓａｒｔｉｃｌｅａｔｔｅｍｐｔｓｆｒｏｍｔｈｅｃｏｎｃｒｅｔｅｃａｓｅｒｅｓｅａｒｃｈｔｏｄｉｓｃｕｓｓ．［Ｍｅｔｈｏｄｓ］Ｕｔｉｌｉｚｅｄｔｈｅｗｈｏｌｅｔｒｅａｔｍｅｎｔｐａｔｔｅｒｎｔｏｄｉｓｃｕｓｓｔｈｅｎｅｗｐａｔｔｅｒｎｏｆｔｈｅｆｅｍａｌｅｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓｔｕｄｅｎｔ’ｓｉｎｆｅｒｉｏｒｉｔｙｃｏｍｐｌｅｘｔｒｅａｔｍｅｎｔ．［Ｒｅｓｕｌｔｓ］Ｕｔｉｌｉｚｉｎｇｔｈｅｅｌｅｍｅｎｔａｒｙｔｈｅｏｒｙａｎｄｔｈｅｍｅｔｈｏｄｏｆｔｈｅｒｅａｓｏｎａｂｌｅｍｏｏｄｔｒｅａｔｍｅｎｔａｎｄｔｈｅｗｈｏｌｅｃｏｕｎｓｅｌｌｉｎｇｓｔｒａｔｅｇｙｗａｓｏｂｖｉｏｕｓｔｏｐａｔｉｅｎｔ’ｓｔｒｅａｔｍｅｎｔｒｅｓｕｌｔ．［Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ］Ｔｈｅｉｄｅｏｌｏｇｙｔｈａｔｍｅｎａｎｄｗｏｍｅｎａｒｅｎｏｔｅｑｕａｌｌｙｔａｋｅｓｔｈｅｆｅｍａｌｅｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙｓｔｕｄｅｎｔｍｕｃｈｐｒｅｓｓｕｒｅｔｏａｎｄｉｔｓｎｏｔａｌｌｏｗｔｏｂｅｎｅｇｌｅｃｔｅｄ，ｔｈｅｅａｒｌｙｄｉｓｃｏｖｅｒｙａｎｄｔｈｅｄｅｆｅｎｓｅｉｎｆｅｒｉｏｒｉｔｙｃｏｍｐｌｅｘｐｒｏｄｕｃｔｉｏｎ，ｃａｎｂｅｔｔｅｒｈｅｌｐｔｈｅｍｓｍｏｏｔｈｌｙｔｏｐａｓｓｔｈｅｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙｌｉｆｅ．

Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：Ｒｅａｓｏｎａｂｌｅｍｏｏｄｔｈｅｒａｐｙ；Ｉｎｆｅｒｉｏｒｉｔｙ；Ｗｈｏｌｅｔｒｅａｔｍｅｎｔｐａｔｔｅｒｎ

自卑是一种心理现象，是由于对自己的能力和品质评价过低而产生自我鄙视的一种情绪。女大学生随着生理趋于成熟，自我意识和自主意识逐渐增强，但心理适应能力和承受能力还不成熟。进入大学之后，生活和学习环境发生了剧烈变化，给女大学生心理造成巨大压力。若不能有效地进行自我控制和自我调节，就会产生不同程度的心理障碍。据某大学一份抽样调查表明：女大学生中安于现状，不思上进的占３９．８％，悲观消极的占１２％。这正是由于部分女大学生受自卑心理的困扰，对自己的前途感到失望，对自己的能力感到怀疑，因而也缺乏对学习、生活的信心。

［１］

期的成绩都如此的话，将影响对专业的选择。现在胡某老觉得在同学面前抬不起头来，上课时注意力也不能完全集中。也不爱参加集体活动，整天愁眉苦脸，寝食难安。她也意识到自己存在自卑的心理，但就是无法摆脱，希望得到帮助。

笔者在心理咨询室工作多年，面对大一女生的种种不适表现十分熟悉。通过与胡某的几次交谈，笔者认为：胡某存在严重的自卑心理。这个案例比较典型，在对其进行ＳＣＬ－９０测试和谈话资料整理以后，初步可以判断导致胡某自卑心理的原因主要有以下几个方面：

（１）与成长环境和家庭教育有关

胡某来自山东农村，父母靠种地为生，家庭十分贫困。家中共姐妹４人，在重男轻女的山东农村，家中只有女孩是受人歧视的，认为这是前生没有积德的缘故。父母也因此经常吵架，骂对方不争气，也骂４个女儿不争气。胡某能够上大学主要是在姑姑的帮助下复读两年后才实现的。由于家庭贫困学费也是到处借的，每次向亲戚借钱胡某总是感到内心倍受煎熬。贫穷是她产生自卑心理的重要原因之一。

（２）与自尊心强、期望过高，遇到挫折时自尊心压抑或者说“内化”有关

胡某是家里唯一的大学生，凭着自己顽强的毅力和好胜心才在恶劣的教育环境中脱颖而出，她自尊心强，追求完美无缺，对自己要求十分严格，哪怕是很小的失误都会让她伤心好几天。她不愿与人交往，遇到困难也不会向人倾诉，把事情埋

１对象与方法

１．１对象

胡某，女，大学一年级学生，从外地农村考入山东省某高校。患者自述：自进入大学以来，看见身边的同学能歌善舞，时髦靓丽，而自己什么都不会，感到很惭愧。自己身高１５４

ｃｍ，在８人宿舍里是最矮的，因此经常自惭形秽，不愿与人

交往。自己家庭经济条件不好，想通过努力学习用成绩来和别人比较，但一个学期下来，成绩并不理想。如果一年级两个学

作者简介：崔玉中（１９７２－），女，教育学硕士，副教授，研究方向：

大学生心理健康方面的教学与研究

作者单位：山东理工大学工程技术学院，淄博，２５５０４９

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现代预防医学２００８年第３５卷第１３期ＭｏｄｅｒｎＰｒｅｖｅｎｔｉｖｅＭｅｄｉｃｉｎｅ，２００８，Ｖｏｌ．３５，ＮＯ．１３

在心底。长久以来，自尊心严重被压抑，并内化为不良的个性品质。

（３）挫折归因不当

胡某大一时也曾积极参加文体活动，但经过几次“失败”以后，就认为自己本来就很笨，再怎么努力也赶不上来自城里的学生，所有的一切都是命中注定的，因而时常感到无助。正是这种不合理的思维方式导致其自卑心理问题的进一步加剧。

（４）与大学评价学生的标准有关

在农村中学，只要学习成绩好就会被认为是好学生。但大学里生活丰富多彩，各种社团组织，各样社会信息使初来城市的胡某应接不暇。原以为谈恋爱是不好的事，可在大学里却变得合理。对自己身高的不满意也变得越来越明显。在全新的环境和氛围中，胡某不能正确认识自己，也是导致自卑心理的重要因素。

通过上述的原因分析，笔者初步诊断胡某的心理问题，是由于不合理的信念和消极的自我意识所导致的，主要对其进行合理情绪疗法治疗。

合理情绪疗法是美国心理学家艾利斯在上世纪５０年代创立的，后经过不断的完善，成为一种很有影响的心理治疗和咨询的方法。

活本来就是丰富多彩、千变万化的，只有不断调整自己才能成为命运的操控者；第６次，教给她自我改变的操作方法，如：优点列举法、成功清单法等。

在辅导中，笔者尽量鼓励胡某走出自己情绪的阴霾，告诉她其实许多人都存在自卑心理，无论是优秀的学习成绩、时髦的打扮、靓丽的外表、横溢的才华都不可能带来绝对的自信，自信是在生活中不断战胜自我而获得的。同时，还鼓励她多与身边的人沟通，多交开朗乐观的朋友。

２．２．２与胡某同学、老师、父母的沟通用系统论的观点看，

心理治疗是一个动态的过程，需要从整体的角度来考虑。为消除或减少引起胡某自卑的外部刺激因素，笔者加强了与其同学、老师、家长的联系，以加强巩固治疗效果。

３讨论

对胡某的心理治疗大约进行了两个月，通过追踪调查，了

解到胡某能够积极参加各项活动，并主动与同学交往，情绪也好转了许多，学习成绩有所上升。但治疗结束半年后，她又来过一次诉说自己担心考上博士怕找不到对象的想法。

本个案总的来说干预是成功的，效果是明显的。但从个案本身来说，笔者在争取同学、家长的支持方面稍有不力，以及对治疗效果的巩固方面还做得不够。另外，作为教育工作者，也为客观存在的城乡、贫富、性别角色差距带给学生的心理伤害感到心有余而力不足。同时，从整个治疗过程中笔者得到以下启示：

（１）大学应加强新生入学教育，在他们入学之初就告诉他们大学与中学在学习方式方法、人际交往、参与社团组织发展自己多方面能力等多方面的不同，帮助他们尽快了解并适应大学生活。

（２）自卑心理的辅导过程是一个复杂的过程，不仅仅是一种治疗方法或理论能解决的，它需要综合运用合理情绪疗法、认知领悟疗法、行为疗法等多种方法。对待不同的患者，方法的侧重点也不一样。

（３）大学里的教育工作者必须善于发现学生中有典型特征的事件，例如，新生中的城乡、贫富差距，特困生窘迫的生活和接受帮助而带来的自卑心理，女大学生在求职、择偶时的世俗压力等。早期发现并防御自卑心理的产生，能更好的帮助学生度过大学生活。

（４）客观存在的男女不平等带给女大学生的心理压力不容忽视，无论是历史上遗留下来的“女子无才便是德”，

“郎

才女貌”的观点，还是近几年广泛流传的“女博士是灭绝师太”的说法都不同程度的影响了女大学生的学习和生活。另

１．２治疗的基本原理

合理情绪疗法主张：以理性治疗非理性，帮助患者以合理

的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度减少不合理信念带来的情感困扰。

１．３治疗的基本过程

合理情绪疗法的过程是很复杂的。首先，强调治疗者积极

主动的引导被治疗者诉说自己的不幸及不良情绪，充分宣泄本身就能减轻患者的精神压力，其次，向患者指出其思维方式是不合理的，帮助她弄清楚为什么会这样；接着要指出患者的困扰是由于自身的不合理信念与想法导致的，对于这一点自己应当负责任；最后通过与不合理信念置辩的治疗技术，帮助患者认清信念的不合理，进而放弃这种不合理的信念。

２２．１

结果

整体辅导策略

根据胡某的情况，需采用综合性辅导策略，在以合理情绪

疗法为主的同时，着重改变胡某的认知，提高自身的自我认识。从来访者本人来说，应从平稳情绪入手，进而调整认知，指导行为。同时争取到胡某宿舍、班级同学和老师的支持，此外，还要获得她家庭的帮助。

２．２２．２．１

辅导实施要略

对来访者的个别辅导

在整个辅导过程中，笔者与胡某

外，女大学生中因外貌不理想而焦虑的女生是男生的两倍［２］，加之女生相对来说胆小怯懦、渴望完美、敏感多愁的性格特点，更应引起广大教育工作者的关注。参考文献：

［１］商光美，何希耕．浅析当前大学生的自卑心理［Ｊ］．福州大学学报

（社会科学版），２００５，１（１）：４３－４６．

［２］周详，王淑兰．女大学生群体中自卑型问题人格的特点及成因分

析［Ｊ］．陕西师范大学学报（哲学社会科学版），２００５，９（１）：

进行了６次面谈。第１次，引导胡某倾诉，从中了解胡某的一些基本情况，以及她的情绪和认知困扰，主要是存在自卑心理，同时与胡某建立信赖关系；第２次，仍以倾听为主，帮助其分析产生自卑心理的原因，给她布置作业，查找“小个子伟人”；第３次，胡某带来了自己的作业，她共找到３３位“小个子伟人”，其中包括邓小平、鲁迅、维多利亚女王、巴尔扎克、尤利・加加林等，与她探讨这些伟人除身材矮小之外的共同特点；第４次，与胡某原有的不合理思维方式和信念进行苏格拉底的“产婆式”谈话置辩。并留作业：给父母的一封信；第５次，以朋友的身份给胡某讲述笔者自己的大学生活，告诉她生

１５４－１５８．

（收稿日期：２００７－０６－０４）