经常喝蜂蜜水具有多种好处：
1. 润肠通便：促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
2. 皮肤保养：蜂蜜水中的营养元素可促进皮肤新陈代谢、改善暗沉。
3. 缓解疲劳：含有碳水化合物，可帮助人体缓解肌肉疲劳。
应注意的是，蜂蜜水不能空腹食用，应在饭后食用，并使用温水冲泡，避免使用热水，以保留其中的营养成分。