前滚翻动作要领
蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲撑。
教学目标：
通过本单元的五次课学习，掌握前滚翻的动作技术，并较好完成动作；教师通过讲解示范、练习评比、小组合作、模仿情境等形式发展学生柔韧灵敏等素质；培养学生树立较好完成动作的自信心，并敢于表现自我的良好品质，养成自我保护与互相帮助的意识，提高自我保护、相互协作的能力。
1 左右直体滚动，前后滚动
目标：学习掌握左右直体滚动和前后滚动的动作方法，体验身体姿势和动作方向变化的感觉。发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。培养学生吃苦耐劳的精神。
重点：前后滚动时团身抱膝。
难点：团身紧，滚动圆滑
解决重难点的策略：
1.老师讲解示范团身抱膝前后滚动的动作方法。
2.学生多练习前后滚动，体会总结最好的动作方法。
3.学生两人一组进行指导练习。
4.学生反复练习体验动作要领，老师指导。
2.前滚翻直腿坐
目标：初步学习前滚翻直腿坐动作，积极体验正确的姿势与要领，使学生掌握一蹲二撑三低头的方法。以及团身滚动的要领。发展学生灵敏、协调素质。培养学生克服困难勇往直前的意志品质。
重点：身体各位置的着地顺序。
难点：脚用力蹬地。
解决重难点的策略：
1.引导学生做抱膝团身滚动动作。
2.减少和增加练习难度，让学生从搞出和低处做，体会脚蹬地的作用。
3.前滚翻成蹲撑
目标：初步学习前滚翻动作，体验正确的姿势与要领，发展学生灵敏、协调素质。培养学生克服困难勇往直前的意志品质。
重点：身体的用力顺序。以及着地顺序。
难点：滚动圆滑，团身。
解决重难点的策略：
1.引导学生做抱膝团身滚动动作。
2.引导学生抱膝团身滚动成蹲撑动作。
3.在后背着地的同时迅速屈小腿，两手抱小腿
4.前滚翻成蹲撑
目标：学生基本掌握前滚翻动作，使大部分的学生完成动作时团身紧，动作圆滑连贯。发展灵巧、协调性。培养学生克服困难勇往直前的意志品质。
重点：并腿并脚，滚动要圆滑。
难点：并腿并脚
解决重难点的策略：
1.看教师师范，与自己动作多做比较，找出不同的地方，加以改正。
2.多做几次抱腿团身原地滚动。
3.在两膝之间或两脚之间夹纸片，来增加学生对动作的理解。
4.在高处向低处做前滚翻练习，降低练习难度。
5 前滚翻成蹲撑
目标：学生熟练掌握前滚翻动作，动作要圆滑，完成动作时团身紧。发展灵巧、协调性，培养自我保护意识。
重点：动作的连贯性。
难点：方向正、团身紧
解决重难点的策略：
1.增加学生间相互保护与帮助。
2.加强脚蹬地的力量练习。
3.躺在垫上举腿做收腿动作。
5.在低处向高处做前滚翻练习，增加练习难度。