有助于缓解产后水肿的食谱
红豆薏米粥
材料：红豆50克，薏米50克，大米50克。
调料：冰糖适量。
做法：
1、将红豆，大米，薏米分别淘洗干净，红豆用水浸泡3小时，薏米和大米用水浸泡1小时。
2、锅置火上，放上红豆，加入1200毫升清水，大火烧开后改小火。
3、煮至红豆裂开后，将薏米，大米放入锅中，大火煮开后，改小火煮1小时，加入冰糖调味即可。
冬瓜鸭肉煲
材料：冬瓜400克，老鸭半只。
调料：高汤，盐，姜片，葱段，鸡精，香菜段，枸杞适量。
做法：
1、将鸭肉洗净，切块，焯烫捞出，放油锅中炒至鸭油渗出，捞出，冬瓜去皮洗净切片，枸杞洗净。
2、汤锅倒高汤，放鸭块，冬瓜片，姜片，葱段烧开，小火煲一个小时，放枸杞，加盐，鸡精，撒香菜段即可。