很多宝妈胆小母乳少，喂不饱孩子的问题，母乳少需要从5大方面找原因，保证奶水充足才能给宝宝及时的营养，下面带来产后母乳少怎么办，产后母乳少的五大原因，希望对大家有所帮助。
产后母乳少怎么办？
1、 产后尽早开奶
第一次喂奶应该尽量在产后半小时开始，宝宝越早吸允乳头，越早刺激妈妈乳汁分泌。
2、 不要挤掉初乳
初乳是分娩7天内所分泌的乳汁，量虽不多，但营养丰富。初乳含有大量的免疫球蛋白，能明显增强宝宝的免疫力，对新生儿的营养和健康生长是非常有益的。
3、 勤喂奶
宝宝饿了就可喂奶，一般2-3小时一次。喂奶次数越多，奶量会越充足。另外，夜间哺乳可增加乳汁分泌，夜间的泌乳素是白天的2-3倍，所以，不要忽略夜晚对宝宝的喂奶。
4、 只为母乳
想喂母乳的妈妈尽量不给宝宝其他饮料，包括奶粉、白开水等，否则宝宝没有饿的感觉而减少吃奶的频率，奶量自然会减少。
5、 多喝水
宝妈应多吃水果，多喝白开水、汤类促进乳汁分泌。
6、 饮食调整
宝妈不要偏食，注意饮食的均衡，多吃高营养的食物，尤其是高蛋白的食物。
7、 多休息
妈妈疲倦或睡眠不足会减少乳汁的分泌。因此，要多补觉，有时间就要多休息。
8、 保持愉快的心情
妈妈的情绪很容易影响乳汁的分泌，所以要保持愉悦的心情，听听音乐，聊聊天等。
产后母乳少的五大原因
1、过早添奶粉
如果家人拿着奶瓶等孩子出生，这架势也根本不像是准备喂母乳，孩子一吃奶粉，就不会吸乳头，吸也是为了获得心理慰藉，根本不是有效吮吸。
我们得思考一个问题：妈妈真的没奶吗？刚出生的新生儿胃容量极小，就两口水的量，我相信只要让孩子吸，每个宝妈都能吸出两口水的乳汁来。
2、误解宝宝吮吸意图
整个哺乳期都可能是宝宝的猛长期，对奶水需求量不断增加，有时宝宝需求无度，频繁吮吸，不给吸就哭，这是宝宝在本能的帮你增加奶水。
但我们的很多妈妈误以为是孩子吃不饱，再架不住家人三言两语 就加了奶粉。
3、喂食时间过短
有的妈妈限制哺喂次数，或者每次喂奶时间很短，这都会造成母乳分泌不足。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃，每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。
4、药物等影响
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，这可是真影响泌乳。但我相信绝大多数宝妈都是有脑子的。
还有一个就是吸奶器了，因为吸奶器毕竟比不上宝宝的嘴，经常使用吸奶器能刺激泌乳反射，但是不如宝宝能刺激催乳素。而且有的吸奶器不好用，易损坏，这也是个麻烦。
5、宝妈情绪差
宝妈们心理承受力差，有的甚至听到宝宝哇地一声哭，心里就发急，哺乳信心一天天崩塌，晚上孩子折腾又睡不好觉，第二天起来精神情绪极差。
以上就是产后母乳少怎么办，产后母乳少的五大原因，请大家继续关注。