每个人的体质不同，出现的状况也就不同，不少人总是容易上火，就会造成大便干结，从而引发便秘的情况，那么上火导致便秘出血怎么办？
首先需要肯定的就是上火其实是会导致人体便血的，因为上火的话，一般就是排便不畅，从而导致出现便秘的现象，要是在生活之中出现便秘的话，自然就会引起大便出血这种问题的。
其次就是在生活之中会上火的原因有很多，像是饮食不当就是主要的原因，像是很多人在生活之中总是吃很多的上火的食物，像是炙烤食物、味浓及香料多的食物、辛辣刺激性食物、还有就是热性水果，都会导致上火。
最后就是不良的生活习惯，像是生活之中很多人总是喜欢熬夜，长期熬夜的话，会导致上火，另外就是作息不规律，没有规律的排便习惯的人，在生活之中也会上火，从而导致出现排便出血这种问题。
那么，便秘后期的饮食要注意什么样的问题呢？今天为大家整理出来一些关于便秘饮食方面的问题，希望大家看完以后能够尽可能的注意让自己的便秘问题得到一定程度缓解。
1、揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。
2、做菜放点橄榄油。由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。还可以在凉拌菜或者面条中加几滴香油，也有同样的效果。
3、每周两次紫菜汤。老人便秘宜润不宜泻，紫菜就是冬季润肠最好的食物。和其他食材相比，它富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，十分利于缓解便秘。紫菜汤做法简单，每次取15克，食用前用清水泡发，加水，滴入酱油、香油煮开。
希望通过上面的具体介绍，可以给您带来一些帮助，同时希望人们可以正确的处理便秘出血的情况，最好到正规的医院进行治疗，小心错误用药给身体带来伤害。