注意事项有哪些 感冒吃什么蔬菜好

即使是感冒，也不能轻视，要知道很多看起无关紧要的疾病就是引发其他疾病的罪魁祸首。那么，感冒吃什么蔬菜好？注意事项有哪些？

感冒可吃以下蔬菜：

1)葱白：葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。

2)彩椒：红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。

3)萝卜：萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

4)蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

感冒的注意事项有：

1.感冒时不要盲目吃药，尤其是输液和打针。如果对于胃肠吸收不好，并且是重感冒的话，才考虑输液。

2.中医的博大精深，在一般情况下，个人胃肠吸收正常的情况下建议首选吃中药，找中医看病，把脉，对症下药。不过很多人觉得吃中药太若，或是太麻烦而放弃服用中药。良药苦口利于病，坚持辛苦一下就过去了。另外有一些中药诊所有提供煎药服务，如果闲自己煎药麻烦的话可以选择这种方法。

3.另外在感冒生病时，不宜太劳累或是做剧烈运动，注意让自己的身体休息好。可以散步慢走，适量的运动。感冒应该注意什么.多喝温开水，吃东西不宜太烫。不宜吃冷食，油腻，油炸，酸甜，酒，火锅，酸奶，烧烤之类的食物。总之感冒时以清淡的食物为主，有利于感冒的恢复。

4.最后就是操持心情的舒畅。当然在感冒时心情自然是不好了，但可以找朋友聊一些开心的事情，尽量让自己转移注意力，让心情保持舒畅

以上就是关于感冒吃什么蔬菜好，注意事项有哪些的相关介绍，希望能够帮到大家。