由于感冒的人很多，并不稀奇，所以人们对它就没有多大的警惕性，但是就算是小病也不能掉以轻心。那么，感冒吃什么食物预防？该注意什么？
感冒适当的吃以下食物对感冒的预防有帮助：
1)洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。
2)蒜：大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病的作用。
3)梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
4)菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
感冒该注意的有：
(1)锻炼身体，增强自身免疫力。
(2)多喝水，多休息。
(3)勤洗手，少摸脸，盐水漱口。
(4)按摩并灸足三里，擦膻中穴。做放松功。
(5)呼吸蒸气，热水熏洗。
(6)合理的生活作息，多喝水，多休息，多睡觉，热水泡脚。
(7)尽量不到疫区，若到有感染可能的公共场所要戴口罩。室内通风，空气保持清新，也可醋熏，避开寒风。
以上就是关于感冒吃什么食物预防，该注意什么的相关介绍，希望能够帮到大家。