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吃什么食物降低辐射伤害 辐射无处不在

2023-07-19 来源:飒榕旅游知识分享网

辐射无处不在,手机、电脑、办公设备、微波炉、电磁炉、高压线……到处都充斥着辐射污染。电脑电磁波辐射是危害人类健康的隐形“杀手”,长期接受电脑辐射会导致头痛、失眠、脱发、视力下降、脑肿瘤、白血病、孕妇早产流产等,但上班族却不可避免的要经受电脑辐射的考验。既然完全避开防辐射不可能,那么日常饮食中吃什么可以降低辐射对人体的伤害呢?

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

西红柿

实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素可以阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,还可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。另外,番茄红素还有祛斑、淡化黑色素的功效。

紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

草莓

草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。

苹果

根据美国一著名科学家的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功,眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素c,维生素e和维生素c是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤增加一层“防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。

以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

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