卵巢是雌性动物十分重要的生殖器官，其形状像葡萄一样，其中含有很多卵泡和毛细血管。卵巢一般位于子宫附近，和盆腔壁挨的很近，但是当雌性受孕之后卵巢的位置会发生一些细微的变化。卵巢在生殖和受孕方面都起着很大的作用，因此应该十分重视对于卵巢的保养。
下面介绍该如何正确的保养卵巢。
第一，应该养成良好的饮食习惯，在平时不过多的摄入甜食和盐分，因为过多的摄入糖分会很大程度的影响人们的情绪和心情，使人们容易出现焦虑等负面情绪。也不利于将体内的水分排出，这样就会影响卵巢的正常排卵，引发月经不调等症状。
第二，可以通过按摩穴位的方式来保养卵巢，按摩的位置位于肚脐以下四个手指宽的地方，经常轻轻的按摩这个部位，可以帮助有效的保养卵巢，并且还可以缓解女性在月经期间的各种症状，减缓月经给女性带来的痛苦。
第三，根据科学研究指出补充足够量的叶酸可以帮助降低卵巢癌的发生率，由于叶酸当中含有十分丰富的维生素b，因此可以帮助预防各种女性疾病的出现，绿色蔬菜、柑橘类水果以及谷类食物当中含有的叶酸量最高。除了补充叶酸之外还要保证体内维生素c以及维生素e含量的充足，因为这些食物都可以帮助降低生殖疾病的发生概率。
以上就是为大家介绍的保养卵巢的常见方法，当然除了上述三点之外，女性朋友还应该保持乐观积极的心态，每天坚持适当的体育锻炼，提高自己的身体素质，在尊重女性生理特点和人体结构的自然规律基础上，正确、科学的保养卵巢，才可以让女性变得更加健康和年轻。