一、冷空气雾霾天 肌肤如何护理
一、做好隔离防护
防晒是一年四季都少不了的功课，雾霾天气会阻挡紫外线，使之穿透力减弱，所以隔离霜在这个时候也可以代替防晒霜了。雾霾天用口罩只是阻隔了大气污染，但是裸露在外的肌肤比如眼部就会加速衰老，所以这个时候我们要选择一款适合的隔离霜将自己的肌肤保护起来。
二、清洁工作很重要
一天工作下来，空气中的颗粒粉尘都吸附在皮肤上，再加上隔离霜、粉底等的使用，肌肤的负担实在是大，所以到了晚上一定要彻底清洁皮肤，还可以每周使用清洁面膜进行深层清洁，洁面后还可用清水进行二次清洁。
三、深层保湿要做好
冬天干冷的空气会加速水分的流失，加上雾霾天肌肤抵抗力减弱，补水保湿就显得特别重要了。冬季护肤使用补水精华和面膜就可以了，还可以选择一款高保湿面霜牢牢锁住水分。
四、内外兼顾抵抗雾霾天气
雾霾天气的强势侵袭，肌肤需要的是不仅仅是补充水分，更是要做到尽量减少流失。食补也是当下明星力荐的健康生活方式。晨起空腹一杯水果酵素可以加快谢陈代谢，排除体内垃圾。多吃黑色植物、菌类、绿茶、花椰菜等都可提升皮肤的免疫力。
二、雾霾来袭食疗助你提高免疫功能
雾霾天气增多，通过养肺来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。饮食清肺抗雾霾，可多吃以下食材：
1、梨，生津润燥
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用於热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸著吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
2、薄荷，润肺止咳
薄荷味辛性凉，善於疏散外感风热，用薄荷能清热化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
3、白萝卜，清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和淀粉分解等，能够有效促进食物的消化和吸收。
4、柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强於镇咳。
5、橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用於治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
三、雾霾天气对哪些人影响更大
1、老年人以及小孩
老年人随年龄的增加，神经、肌肉、呼吸循环器官等机能逐渐退化和减弱，部分器官功能失常，对各种病毒、细菌的抵抗能力就减弱了，更容易被PM2.5“入侵”。
小孩身体机能还没完全发育，PM2.5会通过呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。而且由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
2、孕妇
孕妇因为怀有小孩，身体机能也比平时健康时要弱。此前美国《环境卫生展望》杂志刊载的文章表明，加利福尼亚大学的研究人员分析9个国家300多万新生儿的出生体重后发现，空气微粒污染程度越高，孕妇诞下低体重儿的几率越高。在空气污染严重区域生活的孕妇容易诞下体重低于2.5千克的低体重儿。不仅会影响胎儿智力发育，而且可能导致胎儿发育畸形或者胎停育。
3、室外工作人员，如建筑工人、交警、环卫工人等
他们直接与雾霾亲密接触，危险性更大。雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服，但一般来说我们在室外的时间较少，多数时间呆在室内。但对于需要长时间在室外工作的作业人员来说，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大，对雾霾天气的防护十分有必要。
4、患有慢性疾病的人群，如呼吸道疾病，心血管疾病等
PM2.5携带了许多有害物质，如细菌、致癌物多环芳烃、重金属等。大量的颗粒物进入肺部对局部组织有堵塞作用，可使局部支气管的通气作用下降，细支气管和肺泡的换气功能丧失，吸附着有害气体的颗粒物还可以刺激甚至腐蚀肺泡壁，最直接的影响就是容易造成呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难，降低肺功能、加重哮喘、鼻炎、导致慢性支气管炎，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
空气中的PM2.5含量增加，绝对的含氧量就降低，人吸入的氧气量就减少，血氧交换就不足，进入血液后，会直接损伤血管内膜，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，加大引发血栓的可能。甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。
四、如何治理雾霾天气
治理雾霾天气按官方的话说，首先最大的污染源来自于汽车尾气，小编个人觉得是这样：第一、我国内蒙古中西部地区沙漠化更为严重，经季风带到我国中部，东部和东北部，这是雾霾天气中凝核--灰尘的主要来源。第二、汽车尾气排放。例如北京，汽车多得比自行车都多，汽车尾气排放出的氮、硫化物非常多，对空气造成了污染。三、城市设计布局有问题，一个城市的入风口，或者出风口被高层建筑物阻挡，造成城市内空气涡流，不利于空气更新。
而国外也有很多好的治理雾霾天气的方法，下面也来一起看看。
英国
自行车代替汽车
1956年，英国颁布了《清洁空气法案》，主要立足点在减少煤炭用量。为此，英国政府大规模改造城市居民的传统炉灶，并在冬季采取集中供暖，将烧煤大户发电厂和重工业迁往郊区。他们又颁布法令，要求工厂按更高标准建立烟囱。
到20世纪80年代，英国治理污染的重点为治理汽车尾气。政府要求所有新车都必须加装催化剂以减少氮氧化合物排放，又针对私家车征收天价的进城费和停车费，控制私车流。同时，政府大力推动新能源汽车、公共交通和绿色交通。伦敦计划在2015年前建立2.5万套电动车充电装置，电动汽车买主将享受高额返利，并免交汽车碳排放税，甚至免费停车。自行车交通也被政府作为支柱，计划建设12条自行车高速公路。英国的高官们都以身作则，控制公务用车。2009年的一天，首相卡梅伦骑自行车上班，而副首相克莱格则在坐地铁。
绿化带是城市3倍
此外，加强绿化也是治理大气污染的重要手段。在人口稠密的伦敦，人均绿化面积高达24平方米，城市外围还建有大型环形绿化带，面积达数千平方公里，几乎是城市面积3倍。今日的伦敦，大雾天气已经从100余年前的每年90天，减少为不到10天。
可用手机查污染
英国政府也重视将空气质量信息向民众实时通报。官方网络不但发布大伦敦地区实时空气质量数据以及各污染物每小时的浓度和一周趋势图，还专门开发了google的地球图层，民众***相关软件后，即可直观地看到英国本土所有监测点各污染物的数值和趋势。民众既可通过PC机浏览，也可通过手机应用软件随时查询。
美国
划区域管理
美国采取区域环境管理框架，打破州的界限，依据地理和社会经济，将全国划分成十个大的地理区域，设立区域办公室，进行统一管理。环保机构有权进行立法、执法、处罚，并通过强制执行手段和监控、技术改进等相结合的方式协调开展工作。比如加州一带的环保机关，制定并推行空气质量管理计划，借助排污许可、信息公开与公众参与等方式，促进减排，终于在八十年代降低了洛杉矶的臭氧浓度。
1990年，《清洁空气法案》修正案通过，同时臭氧污染严重的各州联合建立了“臭氧传输协会”，制定相关减排标准并督促实施，覆盖美国20多个州和加拿大东部各省，取得了显著的成果。
实时监测小颗粒
美国环保署1997年根据《清洁空气法案》，又设立了专门针对大气PM2.5含量的标准，以便更好检测过去被忽略的这类细小颗粒物。美国对PM2.5的管理重点是严密监控、实时公开、立法规范。
他们在全国范围内设立了数以千计的颗粒物检测站点。环保署的官方网站，面向公众告知测得的空气质量指数。其中PM2.5参数每小时更新一次。为了更直观，网站通常通过六种颜色表示空气污染情况。绿色表示“良好”，黄色、橙色、红色、紫色依次加重，酱红色则表示“危险”。民众还可要求环保署通过电子邮件发送指定地域的空气质量。
雾霾的治理不单单要考政府，也要依靠个人意识，如果政府在治理，人们却在背地里破坏，那么无论如何质量都不能治本，所以只有人人有了治理的意识才能真正治理掉雾霾。