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三个月的宝宝吃什么辅食 3个月的宝宝要怎么喂养

2023-07-18 来源:飒榕旅游知识分享网

一、2-3个月的宝宝要怎么喂养呢

一、母乳充足时,2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。过去吃奶吃得很多的宝宝,喂奶间隔的时间会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹的宝宝,现在即使过4个小时甚至更久也不醒,说明宝宝的胃可以存食了,决不要因为喂奶时间到了就叫醒宝宝,这样会影响宝宝的休息。

这个时期,有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况,如果宝宝体重增长速度下降,变得爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多,此时应该加喂一次牛奶试试,如果效果不明显就再增加一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。

二、用牛奶喂养,此时的宝宝食欲旺盛,如果按照宝宝的欲望不断加奶就有可能过量,继续加下去就会过分肥胖,体内积存不必要的脂肪,加重心脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的,但由于母乳易于消化,不会加重肝肾负担。

为了不使宝宝过胖,这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下,计算900毫升产生的热量为2427千焦,足够宝宝的需要。一天喂6次,每次不超过150毫升,如一天喂5次,每次不超过180毫升。

三、开始增加果汁、菜水以补充维生素。具体制作方法请参考相关文章。

二、三个月的宝宝能吃什么

三个月的宝宝食谱:黄瓜汁

原料:新鲜的黄瓜半根

制作方法:

1、将黄瓜洗净,去皮。

2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。

适合人群:3个月以上的宝宝

健康提示:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。

三个月的宝宝食谱:油菜水

原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量

制作方法:

1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。

2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。

3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。

适合人群:三个月以上的宝宝

健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。

三个月的宝宝食谱:番茄汁

原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。

制作方法:

1、将番茄清洗干净。

2、锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

3、取出番茄,剥皮,切成小块。

4、用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

适合人群:3个月以上的宝宝

健康提示:番茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。

三、三个月婴儿喂养指导

三个月宝宝母乳喂养指南

三个月宝宝母乳喂养次数和奶量:2-3个月的宝宝牛奶的日用量应限制在900毫升以下,一天喂6次,每次不超过150毫升。

注意事项

1、吃奶一度吃得很多的婴儿,在这个月喂奶的间隔会变长。以往一过3小时就饿得哭闹的婴儿,现在即使过了4、5小时也不醒。不要因为喂奶时间到了而叫醒鼾睡的婴儿。体重增加而

睡眠时间变长,说明婴儿的胃可以存食了。

2、如果由于母乳不足吃不饱,婴儿可能变得很爱哭闹,或者夜里只醒一次,在这个月却要醒2~3次,由此可以确定是母乳不足。每天添加一次配方奶150ML试试。

三个月宝宝人工喂养指南

此时的宝宝食欲旺盛,为了不使宝宝过胖,或过量不如造成肾脏负担,这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下,一天喂6次,每次不超过150毫升。

注意事项

人工喂养的宝宝可以添加菜水和果汁。如胡萝卜水、菠菜水、西红柿汁、橙汁等,以补充维生素A、C及矿物质,也可以使大便变软,易于排出,果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。注意果汁要稀释后才可以喂宝宝,从少量加起,让宝宝逐步适应。

补充维生素D

宝宝缺乏维生素 D很容易患上佝偻病。母乳,牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候,应该补充维生素D片,具体的量剂,须需要在医生的指导下服用,以免过量造成中毒。

四、三个月的宝宝辅食推荐

3个月宝宝辅食:西红柿汁

材料:新鲜成熟的西红柿1个。

做法:

1.将新鲜的西红柿洗干净,用开水烫软后去皮再切碎。

2.用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好,把西红柿汁挤入小碗内。

3.取西红柿汁,用适量温开水冲调后即可。

3个月宝宝辅食:苹果汁

材料:熟透的苹果半个。

做法:

1.把苹果洗净后,去皮,去核。

2.用擦板把苹果擦成丝。

3.再用纱布包好苹果丝,挤出苹果汁即可。

3个月宝宝辅食:山楂水

材料:新鲜山楂50克。

做法:

1.将新鲜的山楂洗净去籽,将山楂切成片,放入大碗内。

2.将150克开水倒入大碗内,盖上盖焖10分钟。

3.等到水温下降到微温时,盛入杯中,搅匀即可给宝宝饮用。

3个月宝宝辅食:甜瓜汁

材料:甜瓜1个。

做法:

1.将甜瓜去皮并挖出瓤,然后切成小块。

2.用勺子将甜瓜捣碎,然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

3个月宝宝辅食:黄瓜汁

材料:黄瓜半根

做法:

1.将黄瓜洗净去皮,再用擦菜板擦成丝。

2.用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。

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