应节之 山楂
时下正是山楂应市之际。山楂又名山里红和红果等,山楂树是我国特有的药果兼用树种。山楂味酸爽口,营养丰富,其中维生素的含量极为丰富,仅次于红枣和猕猴桃,胡萝卜素含量仅次于杏,居水果第二位。
你所不知道的山楂
现代研究表明,山楂对人体有很好的保健功效,可用于高脂血症、冠心病、高血压、细菌性痢疾等病症。它能促进脂肪类食物的消化,又可增强心肌收缩力,增加心输出量,扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。同时对痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌均有明显的抑制作用,具有抗癌作用,同时对祛痰平喘的作用也非常明显。
中医眼里的山楂
中医认为,山楂味酸而甘、性微温,具有消食化积、活血化瘀等功效。适用于食滞不化、肉积不消、脘腹胀满、腹痛泄泻及产后瘀滞、腹痛、恶露不尽和血瘀经闭腹痛等症。
消食导滞
山楂自古就是一味消食导滞良药,尤其擅长消肉食积。食疗方如:
①食积停滞、消化不良:鲜山楂3~5枚,洗净,饭后嚼食;或山楂15克,麦芽、神曲各12克,水煎服。②食肉不消:山楂(去核)30克,水煮食之,并饮其汁,每日2次。
③食积腹痛泄泻:焦山楂10克,研成细末,酌加赤砂糖,开水调服。
④小儿疳积、乳食停留:山楂(去皮核)与蜂蜜适量共煮为膏,每次1匙调服。
心脑血管疾病良药
现代用山楂治疗心脑血管疾病,颇有效验。食疗方如:
①高脂血症:山楂30克,荷叶10克,煎汤代茶饮服。
②高血压:鲜山楂10枚,捣碎加冰糖30克,水煎服;或山楂15克,罗布麻叶6克,五味子6克,水煎代茶饮。
③冠心病:山楂(去核)15克,菊花5克,决明子15克,沸水冲泡代茶,频服;或山楂、金银花各25克,水煎代茶饮。
妇科良药
山楂还是一味妇科良药。食疗方如:
①产后瘀滞、恶露不尽、小腹疼痛:山楂15克(鲜品50克),益母草25克,当归15克,水煎服;或单味山楂炒炭,研末吞服,每次5~10克。
②痛经:山楂10克,肉桂6克,水煎20分钟,加红糖温服。
③闭经:山楂60克,鸡内金、红花各9克,红糖30克,分2次煎服,每日1剂。
④美肤:在山楂应市季节,每天嚼食新鲜山楂10枚,平时则以山楂干果10克泡茶早晚服用,每隔5天加服珍珠粉0.3克,连续使用半年,能使皮肤日趋白皙。