1岁宝宝睡眠有啥变化

一、一岁宝宝睡眠有些什么规律呢

1岁以后，宝宝白天睡眠的时间越来越短，慢慢地，宝宝上午不再睡觉了，只在午饭后睡上一觉，或许傍晚不再小睡。宝宝可能会从晚上八九点钟，一直睡到早晨五六点钟，甚至睡到六七点。这会让爸爸妈妈非常高兴，爸爸妈妈再也不用睡眼惺忪地起来哄宝宝了。
一觉睡到大天亮 1岁以后，宝宝白天睡眠的时间越来越短，慢慢地，宝宝上午不再睡觉了，只在午饭后睡上一觉，或许傍晚不再小睡。宝宝可能会从晚上八九点钟，一直睡到早晨五六点钟，甚至睡到六七点。这会让爸爸妈妈非常高兴，爸爸妈妈再也不用睡眼惺忪地起来哄宝宝了。 不是所有的宝宝都能有这样的表现，爸爸妈妈可要有点心理准备，如果你的宝宝能够一觉睡到大天亮，你们就庆幸宝宝体谅爸爸妈妈的辛苦，让你们有个好觉睡。如果宝宝表现得不那么乖，你们千万不要怪罪宝宝，也不要自以为很倒霉，宝宝一定有他的理由，只是还不会向爸爸妈妈诉说，你们该做的是仔细、认真地观察，宝宝是否有其他异常情况，如果没有其他异常，你就不要担心，请耐心等待一段时间，以良好的心态，稳定的情绪面对不好好睡觉的宝宝，并坚信，总有一天宝宝会好好睡觉的，而且时间不会太长。 开始半夜醒来 如果你的宝宝开始半夜醒来，你千万不要表现出急躁的情绪；如果宝宝不哭不闹，你也不必理会，让宝宝自己醒着就是了；如果宝宝醒来哭闹，你就拍拍宝宝，哄一哄，不要立即把宝宝抱起来；如果宝宝还是哭闹，就抱起宝宝哄一哄；如果抱起来哄也没有效果，就尝试着给宝宝喂点水喝；如果宝宝不喝水，或喝完水仍然哭闹，可尝试着给宝宝一点吃的。总之，安静而耐心地对待半夜醒来的宝宝，会让宝宝更早地再次入睡。
早睡早起 有的宝宝晚上睡得很早，早晨醒得也很早，是那种日落而息，日出而作的宝宝。这样的宝宝被认为具有良好的睡眠习惯，但对于城市爸爸妈妈来说可不一定是好事，因为大多数城市爸爸妈妈喜欢晚睡晚起，早晨早早醒来的宝宝，是不会让爸爸妈妈睡懒觉的。早睡早起的睡眠习惯有利于身体健康，如果爸爸妈妈确实无法实现早睡早起，就继续你们的睡眠习惯，同时也尊重宝宝的睡眠习惯，总有一天你们和宝宝会养成同样的睡眠习惯。 早睡但不早起 有的宝宝尽管晚上睡得很早，但早晨并不能很早起床，原因是半夜醒来要妈妈陪着玩。让爸爸妈妈最难以忍受的是半夜醒来哭闹的宝宝，这无论如何也不能让爸爸妈妈相信宝宝是正常的，所以爸爸妈妈会不止一次把宝宝抱到医院，或请医生到家里为宝宝看病。如果接连几个星期都这样，爸爸妈妈的忍耐可能就到了极限，或者夫妻吵架，或者把气撒到宝宝身上。最忍受不了的是爸爸，爸爸可能会大声训斥宝宝，甚至打上一巴掌，养儿的乐趣消失殆尽。 爸爸的做法当时会起到一定的效果，宝宝真的不哭了，可第二天、第三天可能哭得更厉害，时间更长。惩罚宝宝不会收到好的效果。遇到具体情况，爸爸妈妈最需要做的就是学会接受和理解，宝宝会一天天长大，一天天进步，爸爸妈妈的接受和理解会使宝宝更早地建立起良好的睡眠习惯。请爸爸妈妈记住：面对宝宝的问题，当你无计可施时，不作为，平静等待是最好的应对策略。有这般耐力和胸怀的父母，宝宝会发展得越来越好。
变化无常 这个时期的宝宝，每天都在发生着变化。前段时间还不午睡的宝宝，可能从今天开始午睡了；前几天还一觉睡到天亮的宝宝，可能突然半夜醒来玩；前一段时间还晚上八九点睡的宝宝，可能突然到了十点还不睡；前一段时间还睡到早晨八九点的宝宝，可突然成了报晓的晨钟。面对宝宝的变化无常，让爸爸妈妈坦然处之实在不容易。倘若宝宝不睡觉，但玩得很开心，没有异常情况，爸爸妈妈的担心程度就会小得多。如果宝宝在睡眠前后或睡眠中哭闹，爸爸妈妈就会非常不安，甚至带宝宝上医院。这些都是对宝宝睡眠变化无常缺少心理准备造成的。

二、如何应对一岁宝宝不吃饭的问题

1岁宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝的吃饭问题一直是妈妈们的头疼问题，一方面担心不吃饭的宝宝营养不全，另一方面又想不出方法让宝宝大口大口的吃饭，甚至吃多少就吐多少出来，这个时候既生气又担心，到底该怎么办？这个时候正是长身体的时候，可是不吃饭，不但没营养、还长不高、身体瘦弱还会多病痛、注意力不集中等问题。
其实，如果宝宝不爱吃饭，应对方法还是很多的。比如可以给宝宝添加辅食，增加宝宝眼前的色彩，刺激味蕾，但是必须是一些宝宝容易消化和吸收的食物才行，这时就能提供宝宝生长发育过程中所需营养了，轻松解决宝宝不爱吃饭的问题。下面，给大家一些具体建议。
第一、水是生命之源，不管什么时候都要让宝宝多喝白开水，多喝水才能排出身体毒素，清理肠道。在宝宝吃饭前，先让宝宝喝几口水，带动其吃东西的食欲。
第二、要注意定时定量的给宝宝喂食，食量不宜太多，应根据实际情况增减，一般3-4个小时给宝宝喂食最好，有规律的进食习惯更有利于宝宝的消化和肠道的调理。同时，给宝宝添加一些辅食，例如米糊、小米粥、果汁等等，补充更多的营养。
第三、不要给宝宝吃太多零食，否则吃太多又会影响到正常的吃饭分量。注意给宝宝减少或者添加衣物，如果身体不舒服的宝宝食欲是会明显下降的。

三、适合1岁宝宝的小肌肉游戏

1.抓住妈妈的手
妈妈把手指放在宝宝的手里，让他抓住。当感到宝宝在用力时，妈妈可以慢慢地把手向上提。可以一边唱歌，一边反复做这种动作。
效果：可以增强宝宝的握力，还能锻炼宝宝肩部的力量。
2.抽纸巾
准备一个抽纸筒，装上纸巾。你把着宝宝的手，从抽纸筒里一张一张地往外抽纸巾。等宝宝可以独立完成抽纸动作时，你只要帮助他扶住抽纸筒就行了。
效果：可以增加宝宝手腕和手指的力量，使触觉变得更敏锐。
3.抓灌水气球
准备一个质量好的、厚一点儿的气球。先往气球里灌点水，然后把气球吹起来，但不要吹得太大。把灌好水的气球递给宝宝，让他抓着玩。
效果：可以促进宝宝精细动作和触觉的发展。
4.随意揉纸张
给宝宝几张纸，让他拿着玩。你可以给他作示范，用双手随便地折或者揉成团儿。宝宝很快就能学着你的样子去做。
效果：揉纸的时候需要整只手都用劲，所以对增加手部力量很有好处。
小提示：最好不要用报纸和有打印、复印墨粉的纸。

四、一岁宝宝什么时候需要补钙

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时爸妈发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
给爸妈的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。