吃什么去眼袋

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

眼袋、黑眼圈重吃什么可以减轻？

1、胡萝卜

胡萝卜有维生素E，能滋养眼球和眼肌，胡萝卜所含的维生素A，能维持上皮组织的正常机能，有去眼袋和黑眼圈作用。

2、绿茶

绿茶有着浓缩多酚，可以抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，喝低咖啡因的绿茶，是能补充特异性植物营养素，能对抗电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，也可以促进身体脂肪代谢。

3、鸡蛋

鸡蛋有着丰富的蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，可以食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，帮助缓解眼袋和黑眼圈，但是人体每日最多只能吸收两个鸡蛋的营养，在吃鸡蛋时候，每天不要超过两个。

扩展资料：

消除黑眼圈和眼袋的方法：

1、睡前少喝水

因为睡前喝太多水很容易会导致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容专家建议睡前三小时都尽量要少喝水，最合理的饮水安排应该是，早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，千万不要等快要睡觉前才急忙地喝下两大杯水。

2、把觉睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美国皮肤科医师艾米·韦克斯勒表示，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

参考资料：人民网-哪些方法可以消除眼袋？去眼袋食物有哪些？

吃什么眼袋会消失

吃什么眼袋会消失

　　吃什么眼袋会消失，很多人都是有眼袋的，一般多见于中老年人，还有一些年轻人经常熬夜也易导致眼袋发生。不管是什么原因引起的眼袋，它的出现都会影响到脸部的整体观感，下面看看吃什么眼袋会消失。

　　吃什么眼袋会消失1

　　一、卷心菜牛肉汤：取适量的牛肉洗净后切成片，然后和切好的姜片一起入锅中，加适量的清水煮开，再把洗干净切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟牛肉烂软后即可调味食用。牛肉含有丰富的蛋白质，可去除身体多余的水分，卷心菜则有疏通经络的作用，可让气血不再积滞于局部，从而达到消除眼袋的效果。对于经常熬夜的人，可常喝卷心菜牛肉汤，有补脾健胃，益气通络的作用。

　　二、洋参煮猪血：取适量的新鲜猪血，加盐煮到猪血凝成块，再把西洋参和猪血块一起入锅，加适量的清水大火煮开后再改小火煮一个小时即可，每天早起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。有补气生津、抗疲劳、紧皮肤的作用。对于长期熬夜或失眠，过劳引起的眼袋和黑眼圈有防治作用。

　　三、苹果红枣鲜鱼汤：取一尾鲫鱼，清理干净后备用，苹果切块，红枣泡发。平底锅中加少许油，烧热后把鲫鱼放进去煎到两面稍黄。然后砂锅中加适量的`清水，加入红枣、苹果、姜片，大火烧开，最后把煎好的鱼放入汤中煲两个小时即可食用。可治疗脾虚、气血不足、浮肿等症，对于预防黑眼圈，防止眼袋出现有帮助。

　　四、胡萝卜海带排骨汤：取适量的胡萝卜、海带、排骨，洗净各种食材后先把排骨放开水中煲一下，去掉血污后捞出。锅中加清水及黄酒和姜葱，排骨，大火煮开后转中火煮40分钟后加入海带和胡萝卜，煮15分钟后加盐调味即可食用。胡萝卜含维生素A，可改善黑眼圈。海带含铁质，有利于促使血红蛋白增加，从而可增强其输送氧分和营养成分的能力，对促进血液和营养的循环有帮助，因此可缓解眼袋症状。

　　吃什么可以消除眼袋？上面四个食疗方对眼袋现象就有很好的缓解效果，同时还有预防眼袋的作用，受眼袋困扰的求美者或是经常熬夜的人群，不妨可以试试这几个食疗方，以更好的避免眼袋出现而影响到自身形象。另外防治眼袋还应注意眼周皮肤的护理，并尽量减少熬夜，否则是会加重眼袋现象的。

　　吃什么眼袋会消失2

　　仅通过吃食物的方式，不能消除眼袋，眼袋是由于下眼睑皮肤下垂并呈袋状隆起造成，根据病因分为先天性和后天性。先天性与遗传有关，一般需要手术治疗消除。而后天性眼袋常因机体缺乏营养、水肿等因素所致，可以通过调整饮食改善。

　　部分由于水肿所导致的眼袋，可以通过食用利水消肿的食物进行改善，如冬瓜、薏仁米等，但食物不能代替药物治疗，利水消肿的食物只能起到辅助治疗的作用。如果想要消除眼袋，建议患者及时就医，进行相应的治疗。

　　对于眼袋的治疗，临床上还是主要包括非手术治疗或者手术治疗，非手术治疗常用于因机体缺乏营养，或面部水肿等因素导致的眼袋，可以通过补充机体营养，同时遵医嘱服用呋塞米、螺内酯等相应利水消肿的药物，可能会对眼袋有一定的改善作用。而手术治疗，主要是切除眼部多余脂肪，收紧眼部皮肤，可能会达到消除眼袋的目的。

　　日常饮食去眼袋的方法可以经常咀嚼，如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

　　吃什么眼袋会消失3

　　 眼袋吃什么能消除

　　如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。想要去除眼袋需要吃补虚的食物。

　　 1、白扁豆山药茶

　　功效：

　　扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。

　　食材：

　　白扁豆20克、山药20克。

　　做法：

　　步骤一：白扁豆炒至，捣碎备用；

　　步骤二：山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水；

　　步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。

　　 2、山药薏米粥

　　功效：

　　常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。

　　食材：

　　红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。

　　做法：

　　步骤一：山药、红枣洗净切块备用；

　　步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；

　　步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

　　 黑眼圈吃什么好

　　女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上还失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。

　　 1、鲜奶芝麻糊

　　功效：

　　黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。

　　食材：

　　黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。

　　做法：

　　步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；

　　步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

　　步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。

　　 2、枸杞羊肉汤

　　功效：

　　羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。

　　食材：

　　羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。

　　做法：

　　步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；

　　步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；

　　步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。

　　没有眼袋、黑眼圈，谁也猜不到你的年龄。赶快“吃掉”黑眼圈，做一个越活越年轻的养眼女人！

有什么食物对去眼袋有好处

　　随着年龄的增长，眼袋也会越来越明显，还有就是遗传因素，肾病，长期的睡眠不足等都会让眼袋更严重，吃什么食物对去除眼袋好呢?下面跟我一起来了解一下吧!

　 　对去眼袋好的食物

　　去眼袋食物1、海带

　　去眼袋效果分析：

　　海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和 营养 成分的能力，促进 血液 和营养的循环，起到一个缓解眼袋形成的作用。

　　去眼袋食物2、鸡蛋

　　去眼袋效果分析：

　　鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和 黑眼圈 。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。

　　另外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　去眼袋食物3、胡萝卜

　　去眼袋效果分析：

　　胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

　　另外，其他蕴含维生素a的食物还有 动物 禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等，多吃这些食物可以帮助你去眼袋。

　　4去眼袋食物4、喝茶

　　去眼袋效果分析：

　　绿茶：绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性 植物 营养素，消除因 电脑 辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。

　　菊花：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的 健康 ，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用，在潜移默化中也能起到去眼袋的作用。

　　而西方人喜欢喝洋甘菊、红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，喝完了茶后再用茶包来敷眼，这些都是很好的去眼袋方法。

　　 DIY自制眼膜大全

　　第一种自制眼膜：银耳眼膜

　　1、把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，

　　2、每次取三至五滴涂于眼角和眼周即可。

　　效用：有润肤 美白 去皱 ，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　第二种自制眼膜：丝瓜眼膜

　　1、将未成熟的丝瓜，选择较嫩的丝瓜洗净去皮，去籽;

　　2、将丝瓜捣成泥，瓜浆取出涂在眼部，15分钟然后用清水冲洗。

　　效用：丝瓜是 美容 护肤 的好原料。有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

　　第三种自制眼膜：苹果眼膜

　　1、将苹果洗干净，切成薄片。

　　2、然后敷在眼部下方，5至10分钟后取下，洗净即可。苹果先在冰箱里冷藏效果会更好。

　　效用：有效去黑眼圈。

　　第四种自制眼膜：茶叶眼膜

　　1、将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围。

　　2、10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。

　　3、每周可做一次，值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。

　　4、应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。

　　效用：能有效祛除黑眼圈。

　　第五种自制眼膜：牛奶眼膜

　　1、取一勺冰镇牛奶，用 化妆 棉沾后轻抓干。

　　2、平辅于眼部，10分钟后取下。

　　3、再用清水洗净残余汁液，早晚各做一次。

　　效用：可消除眼袋。

　　第六种自制眼膜：木瓜薄荷眼膜

　　1、将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。

　　2、晾凉后涂抹或是敷在眼下的皮肤上。

　　效用：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

　　第七种自制眼膜：黄瓜蛋清眼膜

　　1、将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀。

　　2、可以再加2滴白醋，调匀后涂于眼周。

　　效用：黄瓜蛋清眼膜有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

吃什么东西（水果蔬菜）可以去除眼袋，缓解视力疲劳？

1、多吃含维生素A的水果

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2、多吃含维生素B群的水果

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

3、多吃含维生素C的水果

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

扩展资料：

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。

参考资料来源：人民网——吃胡萝卜可以改善视力吗吃什么水果对眼睛好