一、性幻想的特点
性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足，可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激烈的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。对那些功能性性高潮障碍者(特别是女性患者)、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是现实世界上的一层美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的性生活好上加好。
很多人对性幻想感到困惑的原因是不能客观地看待现实与想象的辩证关系。幻想仅仅是想象而已。而即将付诸行动的打算叫做计划，计划与幻想不是一个概念。人都有足够的理智，不会轻而易举地沦为梦幻的奴隶。人也有足够的判断力，能分辨必须为之奋斗而实现的计划和想过就完的幻想。人们的性幻想与现实之间的关系实际上和富翁幻想、明星幻想与现实之间的关系一样--对实现的可能性自己很清楚。不少人因想象与非配偶发生性爱而深感焦虑和自责。其实，在真正明白“幻想≠现实”之后，就很容易把性幻想看淡一些，当成轻松的作料，作料是永远不会成为主食的。
性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的“连续故事”，也称作白日梦。处于青春期的少男少女，对异性的爱慕和渴望，会是很强烈的，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的欲望。这样就会把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构出自己与爱慕的异性在一起;有的把想象中的情景用文字写出来告诉他人，以达到自我安慰;有的同学因没有异性同学邀他一起游玩，他就假设一位异性同学给自己写来了约会的信邀他一起游玩。这种幻想可以随心所欲地编，编得不满意再重新编;毫无顾忌地演，演得不理想再重新演。在进入角色之后，还伴有相应的情绪反应，可能激动万分，也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间，以及闲暇时较多出现。部分人可导致性兴奋，女孩性器官充血，男孩射精，有的还伴随有手淫出现。这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。
性幻想是种对既定性爱的“转移兴奋点”，也是一种培养崭新性经验的方法。性幻想的内容包罗万象，幻想做爱的对象，让现实的性爱生活与性别角色出现弹性的开发潜力，给人更多的想像空间。想像和熟识的朋友、向往的明星或渴望的特定职业人士做爱，这是最为普遍的性幻想;而性幻想的场景，无论是户外野合或是办公室里的激情，往往能给予性爱更多的创造力和愉悦性。将实际生活中难以实现的性爱，在脑中私密地进行，营造出自己才能心领神会的虚拟实境，带给人现实生活中难能可贵的绝妙快感！
有一些人在性幻想时会打喷嚏，男性女性都有，为什么会发生这种现象呢？要解释这个问题，首先要从异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面说起。异性之间产生爱慕和性吸引的几个方面依次是：1、内涵，精神气质，它包括文化素质、艺术素质、道德修养以及个人魅力的内在条件的外在表现;2、形象外貌，生理条件;3、气味，包括身体气味和使用香水的等化妆品的混合气味;4、声音。而性幻想也必须借助这几个方面的幻想提高性兴奋程度，最后多配合手淫释放欲望。当性幻想附带气味幻想时，大脑不能独立完成该任务，需要鼻腔配合搜寻并不存在的气味，这就致使鼻黏膜神经开始兴奋，和性兴奋非常类似，并产生短暂的“过敏”而打喷嚏，一般只打一两下，不会连续打，会使性幻想者产生愉悦感。这是正常的生理现象，不会影响身体健康。这种现象只在性幻想时会出现，在以后的实际性生活中不会因打喷嚏而令双方尴尬。
二、性幻想的功能
有人在性幻想中爱做旁观者(像电影观众)，有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人翁，还有人喜欢客串多重角色。性幻想多在性活动之中出现，特别是性高潮到来之前的“触发时刻”(又称临界点)。此外，醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。有关调查结果证实，在某类主题范围内的变奏比较常见，“日新月异”者相对少见，因后者要求更多的是想象力和创造性。
性幻想对已婚妇女，特别是对于那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的益处，在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次性生活的主观满足程度并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻间调适的一种调味剂，远比婚外恋积极得多，恐怕是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有人强调尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。当然只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，善用此法的夫妻会受益的。
通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被侵犯或受性虐待。假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑;这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"侵犯"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
三、评价性幻想
心理
女人和男人一样，首先将自己现实中性爱伴侣作为性幻想的对象，幻想与床上的情人以自己所能想象出来的方式造爱。原因很简单，除了感情上的因素之外，还因为各种性幻想只有在触手可及的肉体身上才最有可能实现。
通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被***或受性虐待。从精神分析学角度看，有两种解释：①潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想;如果指向自身，则构成受性虐待的幻想。②在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想象自己是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑;这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"***"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
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性幻想可以成为一种性刺激，仿佛是一种“心理***”，因此，常见于在手淫与做爱时用来激发性高潮的情况。假如做爱时对性伴侣不够满意，往往通过幻想才能达到性高潮。
许多人认为性幻想是一件可耻的事，在幻境中“肆意妄为”令人感到懊悔和自责。但美国福克斯新闻网报道，性教育学家与医疗专家特别推崇性幻想，并认为应该给它“平反昭雪”，鼓励人们给性爱插上幻想的翅膀。
英国伦敦心理疗法专家布雷特·卡尔在分析了2.3万份性幻想调查问卷后发现，多数人的性幻想内容都是一样的，最常见的包括裸露身体、爱侣极具魅惑地撩动和幻想第三方等。而且，男女之间的差异不大，只是男性更倾向于具体的性行为和性器官，涉及到更多视觉的内容;女性则更多涉及熟悉的伙伴、性爱中的小细节。“
具有丰富想象力的人们可以对性爱进行想象。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力，结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为，疼痛感受理性支配，因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰，他会把疼痛忘得一干二净。
让女性们感到兴奋的是，性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想性爱，当脑海里充满性想象时，会使人肥胖的零食自然就被抛到脑后了。
会设定一个浪漫的氛围，挑选一位优秀的伴侣，设计好故事的起承转合，以及高潮时的卿卿我我。若每一场性爱都能如此美好，获得高潮就不再是难事。”
福克斯新闻网特约性学专家伊凡指出，性幻想能给人带来诸多实实在在的好处。比如，在没有实际性生活的时候，性幻想是很棒的替代品，它能使性生活更富情趣;帮助人克服性焦虑，提升性自信，并且在性爱中花样翻新、妙招频出。此外，性幻想不限时间、地点，且没有成本，夫妻们可以借此唤醒沉睡的激情，帮助彼此达到高潮。
但所有形式和对象应是切实可行的人物、时间、地点，这是保持性生活活跃、有力的重要元素。此外，如果不违背伦理或社会道德，夫妻应该将幻想运用于现实生活中，多花点时间与伴侣产生共鸣，这样有助于克服性爱的单调与乏味。
对象
经过调查95%以上的女人都会性幻想，并且幻想得百花齐放、百家争鸣。而性幻想的对象，使用自家男人的绝对是少数。也对嘛，既然已经是幻想了，还何须循规蹈矩呢？那么，究竟是哪些男人占据了女人的幻想空间呢？
第一名：暧昧着或暧昧过的男人，绝对是女人在性幻想中喜闻乐见的人物；
暧昧关系中的两人，已经有了一定的情感或动作基础，似有似无的小眼神儿，若即若离的双边关系，去向不明的性暗示，都为性幻想提供了经得起反复推敲的细节，让整个故事更加完美和刺激。
暧昧的关系似乎是巫师的水晶球，你能从中看到所有的可能，这让性幻想显得更具有现实主义的色彩，让一切情节都有昭然若揭的趋势——虽然一切都还在虚构的幻想范围内，但是可能改写成货真价实的个人回忆录，这种快感，给了女人努力幻想的动力和勇气。
第二名：明星、偶像、虚拟人物；
别以为只有身边的人物才会成为女人的性幻想对象，明星、甚至是并不真实存在的虚构人物也会让女人们垂涎三尺。
因为他们实在有魅力，谁不喜欢极品？这样的人在现实生活中不仅得不到，可能连有都没有，比起美女来，帅哥好像少得可怜，所以只能靠明星来补位了。自己的偶像，身材相貌性感的男星，还有那些影视作品中的性感角色都让女人们小鹿乱撞、难以抵挡。
女人也可能爱的不是明星本人，而是某一角色，也就是说可能她们不幻想言承旭而幻想道明寺，不幻想何润东而幻想欧辰，当然，想象力好点的也可能会幻想流川枫或者圣斗士，既然是幻想，不如就干脆点，不拘一格降人才。
女人爱阳刚的猛男或者温柔的帅男，所以女人性幻想的虚拟角色——无论是《蓝色生死恋》里的男人俊熙，电影当中的雄性动物金刚，抑或根本就是汽车变的大黄蜂，都离不开这两条主线。
第三名：前男友，也是众女性幻想的载体；
还有什么比曾经得到后来又失去的东西更令人纸醉金迷的呢？熟悉，有时候也是一种魅力，让幻想充满了真实的味道。性幻想的内容可以是以前交欢的情景再现，这能够让女人正确判断出自己欢乐的成分和沉迷的程度；
也可以来自于对未来的编排，幻想在某个细雨飘飞的下午与前男友偶遇，在某个或浪漫不已、或身不由己、或情非得已的状态下，与那个有熟悉体味的男人再次合体，她们更乐意加入一些情感的元素。
例如其实这么多年来自己的前男友一直忘不掉自己，哈哈，是啊，除了背叛的快感，她们还有种胜利的喜悦——战胜了前男友后来所有的女人。
频率
平均下来男人在每天会有34.2次关于性的空想。除去睡眠中的8个小时，大概是每隔28分钟就会想那么一次。而女性每天平均会产生18.6次的***幻想，同样除去睡觉的8小时，大概是每51分钟一次。
来自俄亥俄州立大学的心理学家们对18-25岁的学生们做了调查，要求他们记录自己在一周内每天幻想到性，食物，和睡眠的次数。
在部分结果中，女性每天性幻想次数的最高记录为140次，基本上是每7分钟一次。而平均下来，女人想到食物和睡眠则是15.3次(每62分钟一次)和13.4次(每72分钟一次)。男人们每天则会思考食物25.1次(38分钟一次)，每33分钟思考一次睡觉的问题。
最终调查的结果表明，男人们比女人对自身的生理需求更加关注，这同时包括性方面的需求。而调查中女人们称自己之所以进行了一些下流问题的思考是因为社会压力的原因。
四、关于性幻想的新研究
1、智商越高性幻想越丰富
性幻想之于男人，可谓是“思维的盛宴”，从小到大，由大至老，不离不弃。据有关调查显示：84%的男人经常性幻想。因为男人心中总是期待和渴望女人的美必须是“沉鱼落雁，闭月羞花”，所以，对女人的性幻想也总是和女性的柳叶眉、樱桃嘴、杨柳腰、纤纤玉手，以及丰乳肥臀这些词汇相联系在一起的。
其实，性幻想是性爱的催化剂。男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，引起大量的肾上腺激素的分泌，也使男人一天天长大成人。美妙的性幻想带来了丰富的创造力和游戏能力。因身体内的积欲又需解欲，男人大都有“手淫”的经历。这种暗自“偷着乐”以及幻想的冲动，使人在想象中显得有些狂野，有点“不可思议”。
研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大性驱力下的性爱只能在相对固定的性伴侣中实现。因而男人在享受一场性爱美餐前，会因妻子的青春不再、妩媚不再、动人不再，而使性幻想插上翅膀，以便使自己的大脑和情绪调到最亢奋的状态。这时，在他的脑际中会下意识地浮现出某位心中崇拜的女性的倩影，或明星、歌星、情人以及某位熟悉的可人尤物。因为性幻想，使自己尽可能地在性爱中产生快感的“高峰体验”。当然，在平时生活中，男人对于心仪的女性的无意识触摸以及较为煽情的语言也会产生性幻想。
男人在婚后的性爱生活中，保持性幻想有它积极的意义。美好的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要元素。男人渐渐衰老、性欲减退、肌肉松弛、雄风不再，往往在性爱方面是心有余而力不足。这时的男人，性幻想的思维细胞仍然处于活跃期，哪怕只能是处于“联想”的阶段。此时往往易产生“偷窥”欲望，以寻求感官上和视觉上的性刺激。即使这样，男人对自己的“糟糠之妻”仍然不离不弃，皆因性幻想弥补了男人性功能减退的缺陷，使心灵上保持了一种新的平衡。
2、研究称男性性幻想对象多为陌生人 女性多为熟人
根据日本、英国、美国等地的研究显示，男性的性幻想比女性多两倍。 但是，男性的性幻想对象，往往包括了陌生人及多位伴侣，男性注意的焦点，则放在身体的部位和缠绵的姿势，比较不包括感情因素，而更重视视觉效果。
而女性的“性幻想”注重的则是心情感受，包括亲密的感觉，耳畔的呢喃和心灵的契合等。 美国一篇研究指出，近60%女性指出，她们的“性幻想”对象，是在生活中已认识、且关系比较亲密的男性。然而，有不少的男性则说，他们的性幻想女主角是不知名的陌生异性。 心理学家们认为，只要不过分，“性幻想”也可以是有利无弊的。