美白食谱让皮肤变得白里透红，滑滑嫩嫩。具备美白的功效的食物有许多，那些流传于民间的护肤秘方、美白偏方都是我们的祖宗积累下的，哪些能有效的帮助我们美白护肤呢，看看这七天美白食谱吧，让您一周成为水当当的美白佳人。
美白食谱 快速美白护肤
美白注意事项：
1.只美白不预防怎么能达到想要的护肤效果女人？美白内外兼修的时候也不哟忽视护肤品的外在功效。所以外出时仍需要涂抹防晒霜。任何时候防晒都是很重要，尽量避免长时间在日光下。
2.干燥的气候下肌肤更容易干燥，宜选用含脂高的护肤品。选择适合自己皮肤的洁面护肤品清洁皮肤并配以适度的按摩。较彻底地清除皮肤污物，使皮肤柔嫩，促进皮肤的新陈代谢。
3.温度的降低会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
第一天：猪脚汤
重点：味道香滑，增长肌肤的弹性猪脚含有丰厚胶质，天天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增长肌肤的弹性，减少细纹，常喝还可以利水消肿滋补美容，让肌肤看起来更年轻。