距离花样炫腿大赛开赛还有两个月，
你准备好了吗？
不备好一双美腿，凭什么出去浪？！
更有人把ThighGap——大腿缝，作为评判美腿的标志，尤其是那种腿部肌肉紧实、皮肤充满弹性的双腿，性感指数MAX！
什么？你说你的腿怎么都瘦不下来？
小编这就给你支几招，快看看哪个适合你吧！
NO1：一分钟速成美腿
还记得“瘦小离家胖了回”的阿妹张惠妹吗？每次上头条都会迎来一片吐槽声。但是，前不久一次演唱会上的照片一出，网友们都惊呆了！
OMG！阿妹怎么突然瘦这么多！！
秘密原来是障眼法打底袜！妈妈我要买十双张惠妹同款！！
还有真正“小鸟腿”款哦！
缺点就是容易勾丝，脱了之后立马现原形…&hellip；
NO2：搞定肌肉腿、脂肪腿
采用医美的手段瘦身也是近年的一大趋势，腿部减肥最常用的就是吸脂瘦腿术和瘦腿针了。
大腿肥胖和脂肪过多的小粗腿比较适合吸脂。
吸脂减肥一般适合年龄在18-55岁的人群。未成年人还在生长发育期，脂肪细胞数量尚未稳定，所以首选非手术的方式来控制体重。吸脂减肥毕竟是一种手术，一般55岁以上的人的老年人应当在彻底身体检查后由医生决定是否可以行吸脂术。
皮肤严重松弛，皮下脂肪组织过少者不适合做腿部吸脂；腿部皮肤有感染也不适合做腿部吸脂；另外，要做腿部吸脂，伤口的愈合能力要是正常的，重度吸烟和伤口愈合能力较差者不适合做腿部吸脂。
人成年后，脂肪细胞数量是稳定的，变瘦变胖主要是脂肪细胞体积的变化，术后注意护理，做适当的运动，效果可以维持很久。
肌肉型的小粗腿简直就是妹子们的噩梦，这种类型的小粗腿通过运动或节食的方式都很难瘦下来，而且方法不得当还可能更严重，所以瘦腿针才是肌肉型MM的福音。
在注射了瘦腿针两周后，MM就能感觉到小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说瘦腿针的最佳效果是在注射后1-2个月出现。效果维持可达6个月左右，瘦腿针的效果不能永久保持，如果想要继续保持瘦腿的效果，4-6个月后可以再次注射。
NO3：健康又省钱，就是难坚持
运动是最省钱但最费力的减肥方法，如果既不想买瘦腿袜骗骗眼睛，又不愿通过医美手段，除了运动之外也真没有什么好办法了，毕竟只靠节食是不可能使腿部线条紧致流畅的。
小编收集了一些瘦腿动作，睡前做起来，长期坚持就会看到效果。通过医美方法瘦腿，恢复期过后也可以做一做，进一步巩固效果。
每组动作各15-20次左右，每天重复2-3组，坚持就能看到效果~
还是那句话：
春天不瘦腿，夏天净后悔！
为了别人2个月后羡慕嫉妒恨的看着自己秀美腿，赶紧行动起来吧！