对于本身肠胃不好的人来说，一旦禁不住美食诱惑，吃多之后很容易出现胃胀恶心的情况。很多朋友出现胃胀恶心就去医院买药吃，要么就暂时不管。其实胃胀恶心有一些好方法可以快速缓解，接下来小编为大家详细介绍，希望能给大家带来帮助。
胃胀恶心怎样快速缓解
喝食醋：当出现胃胀恶心的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀恶心。
喝粥汤：感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀恶心都有很好的效果。
热敷、按摩肚子：躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀恶心的症状自然得到有效的解决。
饭后多走动、散步：在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀恶心有很大的帮助。
胃胀恶心是怎么回事
1、消化不良所致
因自身体质比较差，常表现出为动力不足。由于患者进食了一些刺激性比较大的食物或者是很难消化的食物，令他们的肚子出现胀气的现象，就会出现胃胀和想吐的症状。
2、胃肠功能紊乱
肠胃功能紊乱也有可能会引起胃胀现象，患者常常会表现在胃肠道中气体吸收出现障碍和胃肠道内气体排出引起障碍。如果患者体内囤积太多气体，就会出现肚子胀气的情况。
除此之外，若患有胃肠道肿瘤和慢性胃炎以及胃扩张等疾病，都会是胃肠道出现积气的现象，从而令患者出现腹胀的感觉。
对于经常胃胀恶心的患者，建议日常生活中可以采取以上介绍的一些方法来改善。胃病不能马虎，不仅会影响日常饮食，还会带来更多并发症。如果患者长时间胃胀恶心，尝试很多小方法还是没有得到缓解，最好去医院检查具体原因并对症治疗。