养生靠的是合理科学的保健方法，很多中老年朋友的养生之道是服用保健品，持之以恒，达到养生的好效果。那么，深海鱼油软胶囊和大豆卵磷脂软胶囊怎么服用？都有什么效果？
很多朋友都知道深海鱼油软胶囊和大豆卵磷脂软胶囊是很好的保健品，但是不知道它们可以配合一起服用，会有更好的效果。深海鱼油软胶囊和大豆卵磷脂软胶囊的搭配被营养专家誉为最佳黄金组合。鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
深海鱼油软胶囊和大豆卵磷脂软胶囊一起服用，可以降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，按照鱼油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒鱼油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。