有哪些功效 孕妇能不能吃红枣
2023-08-16
来源：飒榕旅游知识分享网
孕妇的体质是最容易产生变化的，妈妈吃什么很容易影响到宝宝。那么， 孕妇能不能吃红枣？有哪些功效？
孕妇是可以吃红枣的，因为红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素。里面含量较多的有维生素c、维生素P、维生素B族维生素、叶酸和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，这些营养物质和微量元素对于人体健康是非常有益的。所以怀孕期间，吃一定数量的红枣，对于孕妇补充营养及胎儿的生长发育都有很大的帮助。尤其是其中的维生素C，它可以增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收，对孕妇补血有极好的作用。但是红枣也不宜多吃，应该与其他的补血食物搭配着吃。
红枣的功效主要有：
①红枣能够起到补养身体、滋润气血的作用。对于普通人来说，是补血的一种选择。在这一方面，尤其是孕妇，红枣对于她们来说，是不可或缺的补血之物。
②红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用红枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁
因此，即使孕妇的体质是最容易产生变化的，孕妇还是能吃红枣的。
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