β胡萝卜素是一种广泛存在的物质，也是作用强大的物质，但是，如果不适当服用，可能产生的不良反应或者副作用是让很多人害怕的。那么，β胡萝卜素的副作用有哪些？产生副作用该怎么办？
β胡萝卜素是一种抗氧化物，一些研究表明从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素可能减少患上两种慢性疾病的危险，可以预防癌症。β胡萝卜素有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。β胡萝卜素常见的副作用：皮肤褪色、稀便、瘀伤、关节痛等。
一般来说，β胡萝卜素是比较安全的保健品，一般建议每日一粒，注意β胡萝卜素的适合人群有：视力下降的人;长期操作电脑的人士。近视眼、青光眼、老花眼、白内障、糖尿病等视力不佳者等;少吃深绿叶蔬菜、水果者;呼吸系统易感染者、免疫力低下者等患者。而且，β胡萝卜素不能代替药物;β胡萝卜素不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。如果你在服用β胡萝卜素的时候，产生副作用，可以先停药，然后就诊。
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