蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。蜂蜜是老年人最理想的糖类食品，它能为机体提供热量和营养物质。
老年人通常会“谈糖色变”，但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样后患无穷。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它们的比例非常合适。一般来说，葡萄糖会迅速地被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。
另外，蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有很好的防治作用。老年人经常食用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘及痢疾等疾病。
因此，建议老年朋友常食用蜂蜜，并且要“对症选蜜”。
清火蜂蜜 有黄连蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。
美容养颜蜂蜜 有雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。
助眠蜂蜜 有龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜等。
润肺蜂蜜 有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。
养胃蜂蜜 有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。