蜂蜜日常生活中我们再熟悉不过的一种食物，很多人觉得举得蜂蜜的功效并没有那么好，那么你这样认为就错了，蜂蜜的是功效是超乎人们的想象的，蜂蜜很温和纯天然对人体极佳，长期食用蜂蜜可以延缓衰老增强抵抗力和免疫力还能帮助身体机能越来越健康。
身体不好不是一天就造成的，常常熬夜喝酒抽烟不规律生活导致了疾病的来袭。养好身体也不是一天就能做到的。所谓养，就是慢慢的调离，有句老话说得好“欲速则不达”，静下心来慢慢调理，坚持下去你自己都会感到吃惊为什么蜂蜜这么好。
蜂蜜很健康而且很便宜，对于有些朋友买上千一套的护肤品，保养品，保健品。都不及100元左右价格的蜂蜜对人体的作用和好处多。为什么呢这样说呢，美和健康都是由内而外的，要想健康美必须从内部开始，蜂蜜就是调理人的身体内部来达到目的的。
蜂蜜中含有微量元素——都是小蜜蜂们在花草树木间穿梭的时候所积累起来的。 基于蜂蜜采集的地区不同，你所食用的蜂蜜中还含有许多的矿物质，比如锌和硒，还有含有很多维生素。同时，因为蜂蜜在自然中不会被分解，蜂蜜里也没必要添加防腐剂和其他添加剂。蜂蜜安全不会给人体造成不良的影响，纯天然是自然产物极万千精华于一身，对人体的效果是值得肯定的。
由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。
常吃蜂蜜对人体有好处，它既有对生长可塑性物质起重要作用的蛋白质，也有对儿童和少年不可或缺的叶酸。蜂蜜很好消化，可以提高人的免疫力，防止常见病、贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病。内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还有一个关键就是排毒。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果，是白领女性首选的食养食疗佳品。