平躺好还是侧躺 保胎吃什么水果最好

保胎，这是很多人都是不陌生的，尤其是才怀孕的时候，那么保胎吃什么水果最好？是平躺还是侧躺好：

保胎吃什么水果最好：

1、苹果

要问保胎吃什么水果好，首推“水果之王”——苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。

功效：孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

2、秋梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

方法：将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

3、葡萄

保胎吃什么水果好，葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。

功效：对孕妇和胎儿都好。

4、西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

注意：西柚也是孕期妇女首选。

5、樱桃

樱桃又称之为“小小果”，孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。

注意：樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

保胎是平躺好还是侧躺：

保胎不管是平躺还是侧躺，采用孕妇舒服的躺姿最好。

保胎期间的孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律。因保胎一般是出现了先兆流产与有习惯性流产的孕妇，此时的孕妈妈需要卧床休息，但不是一定要平躺，可以左侧、右侧、平躺交替，翻身的动作要轻柔。孕妇舒服最重要，同时应用保胎药，如肌注黄体酮、口服维生素E和孕酮片等，必要时进行b超检查。所以说，保胎不管是平躺还是侧躺，采用孕妇舒服的躺姿最好。

保胎适合吃的水果就介绍到这里了，至于是什么姿势，这个就要看孕妇怎么样舒服了。