除了在春日里要多吃葱、姜、蒜和菠菜、韭菜和红枣这些食材所搭配的三餐外，我们也可以在三餐后吃一些小零食，不要吃惊哦！这些小零食吃起来香甜可口，还可以在春天里让我们的肌肤水水的，血色红润哦！
春天养颜吃什么？跟小编一起来吃遍这些健康零食吧！
健康零食一、葵瓜子
葵瓜子的亚油酸含量非常高。这是一种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸，一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩，有效地防止皮肤干燥，避免色斑的生成。
同时，葵瓜子还含有大量的铁、锌、钾、镁等微量元素。葵瓜子中铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍哦！
健康零食二、无花果
优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。
无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。
健康零食三、开心果
开心果里的植物甾醇可降低人体内胆固醇的水平，可促进人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的代谢，对人体有很强的抗炎作用。
植物甾醇的美容方面的贡献也相当大，可促进皮肤的新陈代谢、抑制皮肤炎症，保持皮肤的水分等作用。
健康零食四、巧克力
巧克力不怕多吃，因为它可是抗氧化防衰老的先锋，还可以令肌肤变得嫩滑及有光泽。
巧克力的主要成分是可可豆，它含丰富的多酚，医学研究表明它可帮助皮肤抵挡外来的侵害，具备抗老化、加速新陈代谢及美白等功效，当中以黑巧克力的美容价值最高，其抗氧化能力是红酒或绿茶的2到3倍。