芡实肾阳虚可以吃吗？肾不好能吃吗？芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效，很适合肾病患者食用。
性味归经：性平，味甘涩，归脾、肾经
推荐用量：每日50克为宜
养肾功效
芡实性平味甘涩，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。《神农本草经》认为，芡实“主湿痹，腰脊膝痛，补中，益精气，强志，令人耳聪目明。久服轻身不饥，耐老”。芡实既能益肾，又能健脾，能提高人体的免疫力，祛病强身、延年益寿，是平补之佳品。现代药理研究表明，芡实具有抗氧化、抗心肌缺血的作用。
宜忌人群
宜食人群：适宜伴有腰膝酸软、耳聋耳鸣、腰痛等肾虚不固症状者食用。
忌食人群：芡实的固涩作用较明显，因此，大便秘结或小便不通畅的人群不要食用，食滞或胃不消化的人群也应慎食。
这样吃更健康
食用芡实时，宜慢火炖熟烂后，细嚼慢咽，长期坚持食用，这样才能起到补养身体、健脾益胃、固涩填精的效果。
养生食谱
玉米芡实山药粥
材料：玉米面粉100克，芡实粉、山药各50克。
调料：冰糖10克。
做法：
1. 山药洗净，上笼蒸熟后，去皮，切成小丁。
2. 玉米面粉、芡实粉用沸水搅匀，制成面糊。
3. 锅中加入适量清水，以大火烧沸，慢慢倒入混合好的面糊，转小火，继续熬煮10分钟。
4. 将山药丁放入锅中，与面糊混合，搅匀，同煮成粥，加入冰糖调味即可。
芡实茯苓粥
原料：芡实15克、茯苓10克、大米50克。
做法：
1. 大米淘洗干净。
2. 芡实、茯苓捣碎，加适量水，煮至软烂。
3. 加入大米，继续煮烂成粥即可。
营养小课堂：芡实有健脾益肾、止泄泻之功效，茯苓能健脾益胃、渗湿利水。二者同煮粥，可强肾健体。