人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状，如果自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出。
体内湿气重会长痘痘吗湿气过重长痘痘的可能性是比较大的。
痘痘，医学上称其为粉刺，中医认为粉刺病机多为热证的表现，常见的证型为风热袭表证，湿热蕴肤证，痰热瘀结证，此外，临证痰湿内阻证也存在，其中的痰，湿两种病邪均为体内湿气重的表现，如果痰湿内蕴或湿邪郁久化热，或痰湿阻滞气血运行，瘀血内停，造成痰瘀阻滞，发于肌表，最终便会导致粉刺生成，故体内湿气重与粉刺形成有密切关系，而控制湿气，调节免疫功能，对长痘痘的体质有很好的恢复效果，也是临床上帮助比较大的一种治疗手段。
怎么判断自己有没有湿气1、看形体中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看舌头判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
3、看胃口和食欲湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
5、看小便小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。
6、看状态湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
7、看身体有无出油长痘湿气重的人其头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值。特别是鼻子处，油就感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘。
8、看睡眠状况体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。
女性去湿气最快的方法1、泡脚祛湿泡脚是一个很常用的祛湿方法，泡脚，能够加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，这样湿寒之气也会随之排出体外。在泡脚水中可以加入艾叶、花椒、生姜或者陈皮，可以更好的祛除体内湿气。
陈皮泡脚方法
抓一把陈皮，放入清水中煮沸，然后等水凉到40度左右就可以泡脚了。一般来说泡脚的最佳时间是在晚上8点~9点。
功效
可以排湿寒之气，体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能彻底消失了。还可以润肠通便，用陈皮泡脚能润肠通便，避免便秘。
2、食疗除湿芡实：收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子：养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓：健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药：益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
做法：四种食材的比例是1：1：1：1，约每味20克左右一起熬粥食用。
3、运动祛湿体内湿气重的人通常都缺乏运动，因此，这类人都会感头晕乏力、四肢沉重等。日常生活中适当运动对身体非常有益，运动能排寒祛湿，而且还可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，有助活化气血循环的运动有慢跑、游泳、瑜珈、太极等，而且这些运动还可以增加水分代谢。
虽然适当运动能排寒祛湿，但是大家要注意的是，这并意味着出汗越多对祛湿越有利，大汗反伤身。
4、拔罐、艾灸祛湿拔罐和艾灸都是中医上比较好的去湿气方法，在专业中医技师的操作下，对相关穴位进行刺激可明显排出体内湿气，而且见效快，但需按疗程进行，同时避免自行操作，以免操作不当反而误伤身体健康。
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怎么判断湿气往外排出
怎么判断湿气往外排出 1、大便变化 当身体开始排湿气时，大便的形态和颜色通常会有所改变。原先可能黏稠不成形的大便，会逐渐变得成形且易于排出。同时，大便的颜色也可能由原先的偏暗变得较为正常，逐渐接近黄色。2、尿液增多 湿气排出过程中，身体会通过尿液的方式将多余的水分和湿气排出体外。因此，可能...
湿气排出的表现
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怎样判断湿气往外排出
1、想要判断湿气是否往外排出，需要观察患者的体态，一般湿气比较重的人会有一些肥胖，尤其是腹部看起来比较臃肿，在湿气排出的时候小腹部会慢慢的缩减。2、另外也可以从大便上进行观察，如果大便特别的黏腻，说明体内的湿气比较重，当大便变得不太黏腻的时候，说明湿气减少了是从体内逐渐排出来的。
身体湿气排出了,自己怎么判断,身体会有什么反应
判断身体湿气排出后的反应，可以从以下几个方面留意：1、疲劳感减轻：原本易疲劳的人，即使睡眠充足也觉得精神不足，但排湿后，这种倦怠感会有所缓解，不再持续头昏沉重和四肢无力。2、消化改善：大便不再黏腻不成形，排便情况改善，不再频繁腹泻，且马桶不易残留。3、尿液清晰：小便恢复正常，不再混浊...
湿气往外排出的现象 湿气太重的表现
1 湿气往外排出的现象 湿气过重会引起脾胃功能的失调，而出现消防化不良、腹胀、腹痛、胃纳差等表现，甚至还有肢体困重、不舒服、不爽等表现，如果湿气排出的话，一般身体会感到脾胃功能协调、肢体困重消失，消化功能恢复正常等表现。同时也会感觉精神爽利皮，面部以及头发的出油现象得到抑制，同时...
艾灸后怎么看湿气是否排出
1、艾灸之后湿气排出，会感觉到人体比较轻松，精神饱满，胃口过大，还会出现其它一些比较好的症状，所以可以通过艾灸来进行排湿。2、艾灸后出现尿液增多的现象也提示湿气好转。3、艾灸后出现全身出汗增多的现象，则可能是湿气排出引起。
湿气往外排出的现象
1. 自我感觉精神状态提升，身体不再感到沉重，不再像之前那样容易感到疲惫和无力。头晕症状有所减轻，睡眠质量也有所提高。2. 头发和脸部的出油情况减少，脸上的痘痘也有所改善，皮肤感觉更加清爽。3. 运动后感觉更加轻松，且汗水不再那么黏腻。4. 口臭和口干的情况有所改善，食量增加，食欲也比之前更...
怎么判断湿气排出来了图片视频
当身体开始排出湿气时，会有一系列的反应。那么，如何判断湿气正在排出呢？以下是一些身体排湿气的典型反应：1. 大便变化：湿气排出时，大便的质地和颜色可能会发生变化。原本黏稠不规律的大便可能逐渐变得成形且易于排出，颜色也可能由偏暗变为更接近正常的黄色。2. 尿液增多：身体可能会通过增加尿液量来...
怎么判断湿气往外排出
1、判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现，主要表现为之前湿气重的症状有所改善，比如大便不爽、黏腻的症状得到改善，肢体浮肿减轻，四肢和头部困重的情况好转，乏力减轻，腹胀减轻，出汗量也更加正常，不会出现出汗过多或过少的情况，食欲好转，消化功能增强，整个人的精神状态也会更好，不会出现...