在适量的前提下，经常吃石榴对身体是有好处的。
石榴在秋季批量成熟上市，滋味可口，石榴也是营养丰富的水果，在石榴的营养成分中含有维生素、花青素、红石榴多酚、糖类物质、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，适当的食用一些石榴能够为补充人体所缺失的微量元素和营养成分，有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，而且石榴中还富含丰富的各种酸类成分，胃口不好的人群食用石榴后还有开胃、生津的作用。