减肥养生食谱主要就是就是将中医和我们日常生活中的健康结合起来形成了一套养生食谱不仅仅有养生的作用，还有的就是减肥的作用，从某种意义上来说中医和我们日常的生活确实有着非常好的帮助，俗话说的好只有适合自己的才是最好的，作为一个中国人中医的减肥方法无疑使最适合我们的，对我们的生活也是有着一种非常好的调节作用，减肥养生食谱就是将我们带入了一个中医与生活结合的境界能够很好的调节我们生活。
秋季干燥，燥最容易伤肺！那我们应该吃什么来养肺呢？肺吃白，芸豆、那大芸豆，还有银耳、百合、梨、白萝卜，这不都是养肺的。
什么叫“药食同源”？您会吃，它不就是治病的？不就叫药嘛！您不会吃，不就叫食吗？所以老祖宗说的，“食既能充饥，也能疗疾”，关键看您怎么吃，不是说我吃了就管用。
还有就是多喝茶，但是喝什么茶最好呢？乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
接着就应该说到具体的食谱了：香菇酿豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：
(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；
(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。