孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。那么,怀孕期饮食禁忌有几样呢?
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。在妊娠全过程中孕妇们必须注意饮食上的禁忌,孕期饮食较多。
孕初期孕妇必须从食物中获取足够的营养以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要,但是不是什么食物孕妈妈都能够食用的,孕妇饮食很重要,要注意以下一些食物,怀孕妈妈一定谨慎食用:
1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
5、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。
孕期是每个孕妇最幸福的时候,孕妇需要营养较高且全面,因此可以多了解一下饮食相关的信息,而且建议孕妈妈在饮食方面要多多注意。