快速减肥妙招效果好 有什么不吃药的减肥方法
2023-08-19
来源：飒榕旅游知识分享网
减肥方法可谓多种多样，那么，如何能找到一个适合自己的健康减肥方法呢，有些人比较喜欢运动，只是没时间;而有些人比较懒，喜欢宅，这时候有没有比较适合懒美眉的减肥方法呢？
1、黄瓜鸡蛋法
黄瓜是很好的美容食品，如果每餐吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐，这样可以很好的刮油，坚持七天后就可以瘦下来了。
2、过午不食法
大家都应该听过过午不食法吧，当超过下午三点的时候不吃任何东西，而且吃得时候应该细嚼慢咽，这样坚持一周就可以瘦哦。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
4、苹果减肥法
苹果也是很好的减肥食品，不过有些人胃酸较多或胃不好的尽量少吃苹果。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
5、荷叶减肥法
荷叶怎么吃减肥呢？把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
6、苦瓜减肥法
苦瓜虽然比较苦吃起来，但是它可以防止人体脂肪等热量的吸收，因而您可以尝试下每天吃3根苦瓜，这样可以更好的排毒哦。
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