怎样按摩才能有效减肥
2023-08-19
来源：飒榕旅游知识分享网
按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，古称按硗(指按摩矫捷，舒畅筋骨)、案杌(案，通按;杌，通玩。案杌，即按摩)等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。 那么，按摩真的能减肥吗？怎样按摩才能有效减肥？
按摩减肥是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。
使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
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