吃芒果的季节来啦！面对诱人的芒果，准妈妈们又犯起了嘀咕，吃芒果到底好不好呢？芒果营养价值极高，可是怀孕时吃芒果好不好？对于爱吃坚果的孕妇来说，可以吃坚果吗？
怀孕期间孕妇也可以适量的吃些芒果，芒果不但可以改善孕早期的孕吐症状：
孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力，增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。孕妈妈多吃芒果，可以减少呕吐、食欲不振的现象。
孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
为了保证宝宝的正常发育，喜欢吃坚果的准妈妈需要了解怀孕了吃什么坚果好，其中可以参考下文。
1、瓜籽。 我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
2、核桃。 补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
以上是关于孕期的部分信息，如果需要了解更多的相关信息，建议咨询专业医生的意见，更好的孕育下一代同时，也需要保持积极乐观的精神。