苦中享瘦 苦瓜怎么吃减肥
来源：飒榕旅游知识分享网
苦瓜向来被誉为“脂肪杀手”，是体内毒素的克星。美眉们在减肥遇到阻碍，尝遍许多减肥方法仍无效果的情况下，不如就来试试苦瓜减肥吧。小编今天就分享苦瓜减肥食谱几款，教你苦瓜怎么吃能减肥！！
1）青绿苦瓜浓汤
材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
方法：
1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。
3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
2）花生酱拌苦瓜
材料：苦瓜180g，花生酱35g，香油15g，香葱花20g，白酱油、味精各适量。
做法：
1、苦瓜去两头和核，洗净，切成丝，投入沸水锅中焯水至熟，捞出；
2、捞出的苦瓜用冷开水透凉，沥干水，盛入盘内，加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。注意啦，通过饮食来进行减肥需要有饮食节律和一段时间的坚持才可看其功效。更想在短时间里看到减肥效果，介绍你一种减肥产品。
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