自制减肥茶 喝茶减肥
2023-08-20
来源：飒榕旅游知识分享网
对女性来说，减肥是永不过时的话题，但盲目的减肥，不但不能达到效果，甚至会起反效应，小编教你做几种减肥茶，喝出好身材。
1、 山楂茶：适合于喜欢吃肉的肥胖族
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
2、 大麦茶：适用于体内排气不畅，造成腹胀和胃胀
原料：炒麦芽，山楂
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
3、 决明子茶：适合于肠子蠕动功能迟缓，便秘的胖胖
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
4、 荷叶茶：适合爱吃油炸食品的肥胖者
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
饭后一小时左右喝最好。
5、薏仁茶：适用于浮肿的胖胖
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
6、 陈皮茶：去油腻
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
7、 普洱茶：适合小腹赘肉较多的胖胖
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
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