局部瘦身有效法 冬季男性局部瘦身要怎么做
来源：飒榕旅游知识分享网
局部瘦身是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。 局部瘦身是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。那么，下面由小编为大家介绍冬季男性局部瘦身要怎么做？局部瘦身有效法！
男性最为困扰的减肥部位可以说是小腹。腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。大家可以尝试一下做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。
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