秋冬季节，寒气入侵，不注意保暖的话就容易患上感冒，兼有头晕鼻塞等多种症状。如果想要快点好，应该吃什么呢？
秋冬季发生的感冒一般是风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。其属于太阳经症，太阳开机受阻。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、打一场篮球(如果你还有力气的话)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥、或者吃个火锅。
当然，一般来讲还是会选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药的。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
以下两个食疗方也是对付秋季感冒鼻塞的效果也是不错的：
1、“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
2、“双白玉粥”(借鉴自《颜氏验方》)
粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
综上所述，都知道秋季感冒鼻塞吃什么了吧，当然，最好还应先咨询医师或药师为是。