凉拌菜可以天天吃吗
2023-09-19
来源：飒榕旅游知识分享网
凉拌菜可以天天吃
食材
卷心菜500克、酱油25克、香油2.5克、白糖5克、食盐1克。
1/卷心菜500克、酱油25克、香油2.5克、白糖5克、食盐1克。
2/将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。
3/放入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中，将酱油、香油、白糖、食盐均匀拌好即可。
凉拌菜可以天天吃吗
不可以，不能天天吃
凉拌菜是夏天最受欢迎的菜肴，很多人喜欢一下子就做很多凉拌菜，吃不完的就放置保存，但因气温较高，微生物繁殖较快，如果凉拌菜放置过久的话，容易被细菌侵入，食用后容易出现身体不适。
而且因为凉拌菜清爽可口，所以很多人就大量的食用，但是食用过量也会导致身体出现问题的。像吃凉拌菠菜过量，会导致人体缺乏锌和钙。
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